ДЛИННЫЕ ЭНЕРГИИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЛЕНТ, НАБОР ИЗ 4 ЛЕНТ

Эффективные тренировки дома? Выберите набор эспандеров! Длинные эспандеры хорошо подойдут для многих видов тренировок: фитнеса, кроссфита, растяжки, йоги, пилатеса и даже кардиотренировок или реабилитации. Вам решать, как вы их используете. В комплект входят 4 эспандеры разной ширины и уровня сопротивления, а также сумка для удобного ношения лент. Ленты прочные и легкие и поместятся в любую спортивную сумку. Вы можете использовать их по отдельности или вместе.

Эспандеры для интенсивных тренировок

Длинные эспандеры — идеальный инструмент для эффективных тренировок. Их основная функция – наращивание силы и улучшение мышечного тонуса. Они очень эффективны при моделировании определенных частей тела, например бедер, ягодиц, живота или рук. Латексные ленты имеют форму петли длиной 208 см. Напряжение, возникающее при их растягивании, представляет собой дополнительную нагрузку – и напрямую увеличивает интенсивность упражнений.

Универсальный набор эспандеров

Фитнес, кроссфит, стретчинг, йога, пилатес, реабилитация... Эспандеры можно использовать во многих видах тренировок. Выбор тейпа – дело индивидуальное – оно зависит от сопротивления, с которым вы хотите тренироваться, и вашего уровня подготовки. Если вы только начинаете свое приключение с лентами, вы можете начать с использования двух лент в одной серии упражнений, например, желтой, а затем красной. Это позволит вам сделать несколько дополнительных повторений. Если вы хотите со временем увеличивать интенсивность тренировок, просто соедините ленты вместе. Таким образом вы увеличите возможное сопротивление.

Набор эспандеров для каждого

Латексные ленты для фитнес-тренировок идеально подходят как для профессионалов, так и для любителей тренировок. Они чрезвычайно просты в использовании: просто возьмите их в руки и приступайте к тренировке! Не менее важно и то, что они не займут много места в вашей тренировочной сумке. Так что с ними можно заниматься как дома, так и в спортзале.

Легкие в уходе эспандеры

Эспандеры изготовлены из латекса — прочного, нескользящего материала. Они устойчивы к разрыву и очень эластичны. Чтобы сохранить свои свойства, старайтесь не мочить ленты и не погружать их непосредственно в воду. Если вы хотите их постирать, аккуратно протрите их смоченной тканью и как можно скорее высушите полотенцем.

Позаботьтесь о своем теле – выбирайте эспандеры

Латексные ленты различаются не только по цвету, но и по ширине и сопротивлению. Деление следующее:

• Желтая лента: ширина 0,64 см, сопротивление 2-7 кг
• Красная лента: ширина 1,3 см, сопротивление 6-10 кг
• Черная лента: ширина 2,1 см, нагрузка 12–17 кг.
• Фиолетовая лента: ширина 3,2 см, нагрузка 17–26 кг.

Упражнения с эспандерами

Ищете вдохновение? Мы подготовили для вас несколько упражнений. Подробную информацию вы найдете в буклете, прилагаемом к набору латексных лент!

Кошачья спина

Встаньте на колени на коврик для упражнений. Оберните один конец ленты вокруг левой руки, протяните ленту за спиной через поясничную часть и зацепите другой конец ленты вокруг правой руки. Вдохните и согните спину как можно выше. Выдохните и опустите спину. Сделайте 12 повторений.

Боковая планка с левой стороны

Перекиньте ленту через спину и возьмитесь за ее концы обеими руками. Лягте на коврик на левый бок, обопритесь на левую руку, выпрямите спину, поставьте правую ногу на левую и поднимите бедра. Убедитесь, что ваша левая нога поднята достаточно высоко, чтобы лодыжка едва касалась пола. Положите правую руку на коврик и удерживайте это положение в течение 40 секунд.

Планка

Положите ленту на спину и возьмитесь за ее концы обеими руками. Лягте на коврик, положите руки на пол, выпрямите спину и направьте пальцы ног. Убедитесь, что мышцы живота напряжены. Согните колено и направьте его к руке, вернитесь в исходное положение и согните другое колено. Делайте одно повторение примерно 20 секунд.

Важнейшие преимущества комплекта латексных эспандеров — длинных эспандеров для упражнений:

• Они помогут нарастить мышечную силу и напряжение. Эспандеры обеспечивают дополнительную нагрузку во время тренировки.
• В комплекте целых 4 ленты разной ширины. Они помогут вам достичь разного уровня сопротивления (при совместном использовании – до 100 кг).
• Универсальный тренировочный инструмент для многих видов упражнений. Они хорошо подойдут для тренировок по фитнесу и кроссфиту, для реабилитации, растяжки, йоги, пилатеса, разминки и даже кардиоупражнений.
• Для тренировок в зале и дома, для любого возраста, в в любое время. Компактные и легкие, они поместятся в любую спортивную сумку.
• Они чрезвычайно прочны и просты в уходе. Они прослужат вам долго

Спецификация:

• Материал: латекс
• Количество лент в наборе : 4
• Длина лент: 208 см
• Ширина и сопротивление лент:
• Желтая лента: ширина 0,64 см, сопротивление 2–7 кг.
• Красная лента: ширина 1,3 см, сопротивление 6–10 кг.
• Черная лента: ширина 2,1 см, сопротивление 12–17 кг.
• Фиолетовая лента: ширина 3,2 см, нагрузка 17–26 кг.