ЛЕСТНИЦА ДЛЯ КООРДИНАЦИОННЫХ ТРЕНИРОВОК 6м

✅ Узнайте, что нового в 2023 году — тренировочная лестница, которая покорит сердца любителей физической активности!

Эта инновационная и универсальная лестница — незаменимый инструмент для достижения результатов в тренировках цели. Изготовленное из материалов высочайшего качества, оно обеспечивает прочность и долговечность. Благодаря различным ручкам и уровням сложности вы можете регулировать интенсивность тренировок в соответствии со своими потребностями. p>

Повышайте свою тренировочную силу, выносливость и гибкость с помощью тренировочной лестницы – это настоящий ХИТ 2023!️‍✨

✅Идеальный контроль над своим телом — занимайтесь по тренировочной лестнице, которая позволяет свободно изменять интенсивность тренировки, адаптируя ее к вашим потребностям. Сосредоточьтесь на прыжках между перекладинами в разных направлениях как можно быстрее - вперед, в стороны и назад.

✅ Адаптируется к вашим возможностям - Тренировочная лестница имеет регулируемое расстояние между перекладинами, поэтому что вы можете адаптировать его к своим навыкам и типу упражнений. Ее длина примерно 6 метров, ширина 50 см, она состоит из 12 ступенек.

✅ Универсальность для тренировок - Эта лестница универсальна и может использоваться в различных упражнениях и видах тренировок. Вы можете совершенствовать бег, прыжки, а также задействовать руки и другие мышцы тела – все зависит от вашей фантазии и цели тренировки.

✅ Малый размер + практичный кейс - В сложенном виде занимает мало места, а благодаря входящему в комплект футляру хранить и транспортировать становится чрезвычайно легко.

⚙️ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

☑️ общая длина: ~6м

☑️ ширина: 50см

☑️ количество ступенек: 12

☑️ материал: полиэстер

☑️ вес: 750 г

СОДЕРЖАНИЕ НАБОРА

☑️ лестница

☑️ чехол

✴️Идеальное средство для улучшения скорости, ловкости и координации движений как в помещении, так и на улице.

Лестница незаменимакак для профессионалов, так и для любителей спорта, а также во время коррекционных занятий с детьми для всех возрастов.

Основные особенности лестницы для координационных упражнений:

• Подходит для любой спортивной дисциплины, развивает координацию движений и контроль над телом.
• Регулировка расстояния между перекладинами в соответствии с потребностями и уровнем тренирующегося.
• Идеально подходит для скорости, прыжков и тренировка реакции на раздражители.
• Возможность выполнятьразличные и модифицированные упражнения для развития мышц и спортивных навыков.

✴️ Вот несколько примеров упражнений, которые можно выполнять на лестнице:

☑️ БЕГ:

Бег по прямой: Бег по лестнице, поднимаясь колени высоко подняты, и вы быстро работаете ногами. Руки должны работать попеременно с ногами.

Бег боком: Бегите боком, не скрещивая ступни, бедра и руки прямо, боком в направлении бега по лестнице.

Бег со скрещенными носками: Бежим по одной стороне лестницы, скрещивая ноги между краем лестницы.

Бежим через лестницы с разбегом на 20 м после выхода: Покинув лестницу, немедленно бегите на 20 м.

☑️ ПЕРЕХОДЫ:

Быстрый прыжок с высоко поднятыми коленями: Прыгайте по лестнице, высоко подняв колени, не забывая работать руками.

Быстрый прыжок, низко приподняв колени: Прыгайте по лестнице, поднимая колени ровно настолько, чтобы совершить прыжок. через следующую ступеньку.

☑️ ПРЫЖКИ:

Две ноги вперед: Прыгайте прямо через лестницу обеими ногами, стараясь сократить время, в течение которого вы ступни касаются земли.

Две ноги в стороны: Прыгайте на обеих ногах вбок через лестницу, прыгая влево и вправо.

Одна нога вперед: Прыгните на одной ноге прямо над лестницей, она должна касаться земли на каждой перекладине лестницы.

Одна нога в сторону: Прыгайте на одной ноге вбок через лестницу, прыгая влево и вправо.

Слалом: Выполняйте зигзагообразные прыжки, поставив ноги вместе на одной стороне лестницы, чтобы увеличить сложность, которую вы можете увеличить. также выполните это упражнение на одной ноге.