Путь самурая. Как принципы воина избавят вас от стресса, страха и беспокойства - Антонио Антефермо

Антонио Антефермо

Самурай. Элитные воины. Всегда сосредоточен. Стремление к поставленной цели. Спокойствие, несмотря на бушующую вокруг бурю.

<р> Осознав смерть, они смогли оценить ценность жизни и находить удовольствие в каждой, даже самой незначительной вещи.

<р> Им было чуждо беспокойство о будущем, принятие необдуманных решений и необходимость постоянно доказывать свое мастерство.

<р> Несмотря на прошедшие сотни лет, их способы борьбы с тревогой и страхами не утратили своей эффективности.

<р> Наша повседневная жизнь состоит из множества сражений – не все из них нам удается выиграть. В кризисных ситуациях мы теряем концентрацию, поддаемся эмоциям, теряем радость жизни и путь к счастью.

<р> Благодаря этой чрезвычайно вдохновляющей книге вы найдете в себе силы добиться того, чего действительно хотите. Это новаторское сочетание философии дзен и принципов современной психологии. Упражнения для медитации, советы и самурайские притчи научат вас самозащите от стресса, беспокойства и страхов, которые вы испытываете каждый день.

<р> Узнайте у древних воинов и мастеров, как заботиться о своем благополучии и улучшать качество повседневной жизни.