Подходящие десерты Сладкие без сахара - Яжинка-Енджеевская Магдалена, Сыпник-Погожельская Ева

Яжинка-Енджеевская Магдалена, Сипник-Погожельская Ева

Кто не любит сладости? То, что они нам так нравятся, вполне естественно: когда вкусовые рецепторы языка ощущают сладость, в мозгу выделяются гормоны счастья. Вот почему так сложно отказаться от сладостей. Однако известно, что слишком много сахара вредно. Мы не будем убеждать вас, что употребление наших сладостей не приведет к набору веса, потому что это неправда! Любой избыток энергии – даже тот, который поступает из самых полезных продуктов – вызывает набор веса. Итак, можно ли питаться правильно и заботиться о своей фигуре, не отказываясь от десертов? Ты можешь! Не бойтесь сладкого вкуса, а научитесь выбирать и делать сладости, которые будут не только вкусными, но и полезными. В книге вы найдете рецепты десертов без белого сахара, подслащенных фруктами (банан, финики), медом, заменителями сахара, такими как ксилит и эритрит, а также сиропами. Готовьте полезные десерты вместе с нами: - мороженое, шербеты и коктейли, - муссы и пудинги, - фрукты и орехи в шоколаде, - блины, оладьи, омлеты, вафли, - печенье и пирожные - маффины. Ева Сипник-Погожельска и Магдалена Яржинка-Енджеевска — сертифицированные врачи-диетологи по призванию и основатели диетической клиники «Дитосфера». Автор многочисленных книг и статей. Они появлялись в программах «Советы и образ жизни» на телеканалах «Кучня+», Polsat и TVN.