ТРЕНИРОВОЧНАЯ Скамья T-CRUNCH ДЛЯ ФИТНЕС-УПРАЖНЕНИЙ

Total Crunch использует сложную систему движений, которая прорабатывает все мышцы одновременно.

Она сочетает в себе четыре типа силовых упражнений (жимовые ноги, приседания, спина и пресс) с аэробными упражнениями для сердечно-сосудистой системы, что делает его полноценной и эффективной системой тренировок для сжигания калорий и повышения тонуса вашего тела.

С помощью Total Crunch вы можете проработать все основные группы мышц. Мышцы подтягиваются, приводятся в тонус и приобретают форму с помощью простого движения, в котором для создания сопротивления используется вес вашего тела.

Используйте Total Crunch по полчаса в день три раза в неделю.

Сядьте прямо на устройство и крепко держите руль.

Окажите сопротивление ногами, потянув за него. руль к себе, затем верните его в исходное положение.

Вы можете выполнять различные упражнения, меняя положение рук на руле.

Выполните 12 повторений описанного движения. для каждого положения рук на руле.

Total Crunch — это инновационная система тренировок, которая помогает одновременно тренировать и формировать спину, руки, грудные мышцы, бицепсы, трицепсы, мышцы живота, ягодицы, бедра и бедра. .