Фитнес во время беременности (DVD-видео)

Да, теперь вы можете безопасно и эффективно заниматься спортом, даже ожидая ребенка. Беременность – это естественное физиологическое состояние, во время которого не обязательно менять всю свою жизнь на 360 градусов. Вы были активны до беременности, оставайтесь в форме и во время беременности.

Или, может быть, вы не занимались спортом до беременности, а теперь беспокоитесь о том, чтобы начать заниматься спортом. Не волнуйтесь, фитнес для беременных с Эрин О’Брайен позволит вам безопасно войти в мир активной женщины, ожидающей ребенка.

Когда мы записывали эту программу, Эрин была Беременность вторым ребенком на 7 месяце. Она опытный профессионал и заботливая мать, а главное, женщина, знающая потребности своего организма. Я покажу вам, как заботиться о своем теле и своем благополучии в этот особенный период.

Ваша улыбка на вашем лице – это внутреннее счастье вашего малыша. То, что вы едите, тоже ест ваш ребенок, и то, что вы чувствуете, тоже чувствует ваш ребенок. Так что позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня, начните заниматься вместе с Эрин дома. Изучите технику дыхания, играйте, смейтесь и укачивайте малыша.

Представленная программа покажет вам, как подготовить свой организм к предстоящим усилиям во время родов и как ухаживать за малышом.

Я покажу вам упражнения для уменьшения жировых отложений.

Помните, что чем меньший вес вы наберете, тем быстрее вы вернетесь. к фигуре до беременности.

Растяжка и расслабление принесут облегчение в трудные минуты, когда вас мучают боли в спине, улучшат кровообращение, когда отекают ноги и руки.

Есть способы уменьшить симптомы беременности, просто воспользуйтесь знаниями матери двоих детей и активного инструктора по фитнесу, которая испытала это на себе и до сих пор прекрасно выглядит - Эрин О. 'Брайен.