Фитнес-штанга с грузом GRAND

Фитнес-штанга с гирей GRAND

Штанга Fitness с нагрузкой GRAND позволяет провести комплексную работу над силой, стабилизацией и развитием мышц. Он идеально подходит как для домашнего использования, так и для групповых занятий в фитнес-клубах. Его дизайн создан для удобства использования и безопасности во время тренировок.

Преимущества использования штанги

• Универсальность - позволяет тренировать многие группы мышц: ноги, спину, грудь, руки, ягодицы.
• Наращивание силы и увеличение мышечной массы - благодаря использованию блинов разного веса можно градировать нагрузку.
• Безопаснее упражнения - пластиковый чехол защищает от шума и повреждений поверхности.
• Улучшенная стабилизация тела - необходимость контроля движений улучшает работу глубоких и стабилизирующих мышц.
• Улучшается обмен веществ и сжигание жира - интенсивные тренировки силовых упражнений с нагрузкой способствуют повышению энергичности расход.
• Повышение уверенности в себе и улучшение самочувствия - достижение физического прогресса положительно влияет на мотивацию.
• Увеличение мышечной силы - работая с всем набором нагрузок можно прогрессивно прогрессировать увеличивать вес и улучшать результаты.

Характеристики комплекта

Комплект состоит из прямой штанги длиной 140 см из хромированной стали, обеспечивающей стабильный и надежный захват, и 6 прорезиненных пластин с разной нагрузкой (2х 1,25 кг, 2х 2,5 кг, 2х 5 кг), что позволяет подстраивать вес под свои возможности и цели тренировок и постепенно увеличивать интенсивность тренировок.

Гриф изготовлен из прочного металла, обеспечивающего устойчивость даже при большей нагрузке.

Плиты, входящие в комплект (в нескольких весовых вариантах), изготовлены из материалов, обеспечивающих долговечность, минимизируют риск повреждения пола и намокания шум при опускании.

Ручки штанги и устойчивые зажимы гарантируют надежный захват и безопасность при перемещении.

Состав набора

• Штанга длиной 140 см (гиря 2 кг)
• 6х гирь прорезиненных с ручками:

- 2х желтых гирь по 1,25 кг

- 2х зеленых гирь по 2,5 кг

- 2х оранжевых гирь по 5 кг

• 2х зажима

Примеры упражнений со штангой

1. Становая тяга с отягощением (Deadlift)

Как выполнять: Положите штангу на пол. Встаньте над ним, расставив ноги на ширине плеч. Наклонитесь, держа спину прямо, и возьмитесь за перекладину. Поднимите штангу, выпрямив ноги и приняв туловище прямо.

2. Тяга штанги туловищем вниз

Как выполнять: Туловище согнуто, колени слегка согнуты, спина прямая; вы подтягиваете штангу к нижней части груди, контролируя движение, а затем опускаете ее.

3. Жим штанги над головой (Жим от плеч)

Как выполнять: Встаньте прямо, возьмите штангу хватом сверху на уровне груди, а затем поднимите ее над головой, выпрямляя руки.

4. Выпады со штангой

Как выполнять: держите штангу на плечах или спереди, сделайте шаг вперед одной ногой, согнув колено так, чтобы задняя нога была близко к земле, вернитесь в центр и повторите то же самое для другой ноги.

Комплект идеален для общеразвивающих тренировок - от силовых упражнений до кардио-занятий с отягощениями.

Он позволяет комплексную активацию мышц всего тела и прогресс в тренировках - за счет постепенного увеличения веса.

Не откладывайте покупку, закажите сейчас и убедитесь сами!