Фитнес современные формы гимнастики Теоретические основы

Fitness Современные формы гимнастики Теоретические основы

Знание инструктора по физическому отдыху необходимо для эффективных классов проведения. Для преподавателя знание техники трафика, основные принципы безопасности упражнений в рекреационном обучении или методологии преподавания также чрезвычайно важны. Неадекватное количество часов инструкторов не способствует полной передаче сообщений, и значительная стоимость обучения специалистам обычно ограничивает дальнейшее развитие инструктора. На польском рынке на темах хорошего самочувствия, фитнеса или аэробики. Тем не менее, в нашей работе до сих пор мы часто сталкивались с проблемой сбора и систематизации сообщений из области. Таким образом, цель этого исследования состоит в том, чтобы включить информацию, интересную и наиболее востребованную инструкторами, и объединить теоретическое содержание с практикой, используемой в классах. Фитнес -позиция - современные формы гимнастики. Теоретические основы, которые мы даем в ваших руках, содержит информацию, необходимую в работе каждого инструктора по аэробике, как начинающих, так и улучшения их профессиональных навыков. -Под проблемы. Первая часть объясняет важность концепций хорошего самочувствия, фитнеса и аэробики и их короткого исторического схема. Классификация фитнес-упражнений с музыкой была также представлена, используя разделение для них и характер для классов: укрепление движения, кровообращение, растяжение и седативное, силовое (смешанное) и интеграция тела и разума (разум и тело). В работе инструктора знание этих форм играет значительное значение, потому что люди, участвующие в занятиях по фитнесу, часто задают вопросы о значении имен аэробики и последствий, которые можно ожидать от них. Вот почему авторы в нескольких предложениях обсудили самые популярные формы аэробики. Последующие главы применяются к подробному анализу основных вопросов, связанных с проведением физической подготовки с музыкой. Движения не рекомендуются в отдыхе и внешних факторах, влияющих на качество и безопасность классов. Это издание посвящено теоретическим основаниям создания музыкальной работы и структуры саундтрека, используемого на уроках аэробики. Знание этих принципов наряду с способностью использовать музыкальные фразы обеспечивают плавную проведение классов с музыкой. Основная характеристика аэробики и степи, а также упражнения по укреплению и растяжению. Чтобы понять их курс в главах, касающихся техники упражнений, были фотографии, иллюстрирующие отдельные фазы движения, а также их краткое описание. Информация о важных элементах упражнений была представлена ​​в виде эквивалентов коротких предложений (паролей), которые лектор может легко применять во время занятий. Читатель также найдет примеры модификаций упражнений, которые часто ищут инструкторы. Он подробно описывает свои части