Фитнес для мужчин с DVD – Томаш Бжузка

Фитнес для мужчин + DVD

⭐⭐⭐⭐⭐

Фитнес — концепция, которая штурмовала тренажерные залы по всему миру и произвела революцию в подходе к физической активности. Что здесь происходит? Как весь этот фитнес связан со старым, проверенным бодибилдингом? Что ж, фитнес – это больше, чем просто наращивание мышечной массы и формирование фигуры. Конечно, в этой книге вы найдете подробное изложение и визуализацию упражнений, тренировок и циклов тренировок. Но этого недостаточно. Вам нужно подумать о правильном питании, отдыхе и регенерации. О смысле работы в зале и новом взгляде на свое тело в целом. Скульптура – ​​это одно. Фитнес включает в себя работу над балансом и координацией. Об общей физической подготовке. Развивать все спортивные увлечения через тренажерный зал. Наконец, определенная жизненная философия, использование упражнений для набора положительной энергии, работы над своим имиджем, обретения уверенности в себе, так необходимой в современном мире. К книге прилагается DVD, на котором Томаш Бжозка представляет и обсуждает широкий спектр упражнений для всех групп мышц, демонстрирует образцовые фитнес-тренировки в тренажерном зале, а также знакомит зрителя с секретами релаксации (по консультации с йогом Эльжбетой Квасек). ).