Браслеты BFR — первые в мире беспроводные браслеты для ограничения кровотока с автоматической калибровкой. Они используют преимущества этого метода, чтобы сократить время и интенсивность, необходимые для наращивания мышечной массы и увеличения силы. Ремешки продаются парами.

Улучшите свои тренировки

Наращивайте мышцы

Уменьшение притока кислорода к мышцам благодаря манжетам BFR помогает активировать высокопороговые двигательные единицы. быстрее — те, которые больше всего ответственны за рост мышц.

Повышение выносливости

Тренировки BFR могут значительно увеличить накопление лактата и гипоксию (низкий уровень кислорода в работающих мышцах), что приводит к заметному улучшению выносливость.

Более быстрое восстановление

Манжеты BFR снижают необходимую интенсивность тренировки — это означает, что вы можете наращивать мышцы при нагрузках всего лишь 20 % от вашей максимальной силы. Это защитит ваши суставы и уменьшит общую усталость, что позволит вам быстрее восстановиться.

Как работает тренировка BFR?

Мажетки BFR работают путем надувания, что ограничивает определенный процент притока крови к конечности (и полностью блокирует отток крови из конечности) во время тренировки.

Кровь переносит кислород. Меньший приток крови к работающей мышце = меньше кислорода к работающей мышце. Вот здесь-то и происходит «волшебство».

Звучит нелогично, не так ли? Разве мы не хотим увеличить приток крови к мышцам?

Оказывается, когда доставка кислорода к мышцам ограничена, это запускает каскад реакций в организме, которые имитируют многие преимущества интенсивных тренировок. тренировки.

Это одна из причин, по которой тренировки с ограничением кровотока снова и снова доказывают, что они способствуют наращиванию силы, мышечной массы и выносливости при более низкой интенсивности и на более коротких занятиях, что подтверждается исследованиями.