Фундук в скорлупе — 500 г Кладовая

Фундук — отличная альтернатива нездоровым перекусам. Эти хрустящие шарики богаты питательными веществами, которые окажут положительное влияние на наше самочувствие, а также помогут в борьбе с болезнями, связанными с образом жизни.

Фундук

Фундук – это съедобные плоды лещины. Эту закуску ели еще в Древней Греции. В последующие столетия они также распространились в странах Европы и Америки. Интересно, что фундук следует собирать с земли, а не срывать с куста. Лучше всего хранить их в скорлупе, потому что тогда они сохраняют наибольшую пищевую ценность. Как и другие орехи, очищенные орехи следует хранить в темном и сухом контейнере. Также стоит проверить, не поражены ли орехи плесенью. Об этом свидетельствует затхлый, неприятный запах.

Характеристики продукта

• Вкус: характерный, не посторонний
• Цвет: светло-кремовый, характерный для лесного ореха.
• Запах: без посторонних запахов, без плесени и гнили.
• Применение. : самостоятельная закуска, дополнение к десертам и пикантным блюдам.
• Хранение: сухие, чистые, проветриваемые и свободные от вредителей помещения.
• Продукт может содержать: диоксид серы, семена горчицы, сельдерей, глютен, арахис, другие орехи, семена кунжута и сопутствующие продукты

Фундук – свойства

Фундук богат витамином Е – витамином молодости и плодородия. Кроме того, они также содержат много витаминов группы В, укрепляющих нашу нервную систему. Фундук также содержит большое количество калия, кальция и фосфора. Эти элементы помогают поддерживать нормальное кровяное давление и улучшают состояние зубов и костей. Благодаря наличию ненасыщенных жирных кислот регулярное употребление фундука может способствовать профилактике атеросклероза и снижению уровня холестерина ЛПНП в крови. Фундук также используется для профилактики диабета, поскольку доказана его эффективность в снижении уровня сахара в крови. Благодаря этим орехам мы значительно улучшим свою память и концентрацию. Минералы, содержащиеся в фундуке, включают: калий, фолиевую кислоту, магний, кальций и цинк.

Часто задаваемые вопросы о фундуке:

✔ Фундук – сколько в нем калорий?

Фундук не только вкусен, но и очень ценен . Стоит обратить внимание на их разумный запас в течение дня, ведь его легко превысить. Фундук, как и другие орехи, является калорийным продуктом. Говорят, что порция 30 г фундука в день значительно улучшает наше здоровье и самочувствие. В таком количестве содержится около 200 ккал.

✔Фундук – цена

Чтобы сохранить ценные свойства орехов, лучше выбирать орехи в скорлупе, ведь их оболочка защищает их от неблагоприятного воздействия внешних факторов. Однако, если вы предпочитаете более удобную форму, покупайте орехи в упаковке. Делая правильный выбор, следует ориентироваться не на самую низкую цену, а на высокое качество.

✔ Как почистить фундук?

Проверенный способ очистить фундук — значит сначала его поджарить. Для этого бросьте определенное количество орехов на разогретую сковороду и нагревайте их до тех пор, пока кожица не начнет трескаться. Затем выкладываем обжаренные орехи на бумажное полотенце и растираем их в руках, чтобы снять кожицу.

✔ Фундук – когда собирать?

Фундук съедобные плоды лещины. Они созревают с середины августа по октябрь. Стоит помнить, что орехи следует собирать с земли, а не с куста.

✔ Фундук – как есть?

Неповторимый вкус фундук придает что они имеют прекрасный вкус «в одиночку». Они также подходят в качестве хорошего запаса жиров для завтрака, коктейля или салата. Также часто можно встретить масло из фундука.

✔ Полезен ли фундук?

Регулярное употребление фундука в разумных количествах значительно улучшит наше здоровье. следует включать в рацион. Незаменимые жирные кислоты, присутствующие в фундуке, способствуют снижению уровня холестерина ЛПНП в крови. Фундук также содержит большое количество таких элементов, как калий, магний, цинк, фосфор и железо. Они также содержат витамины группы B, которые улучшают работу нашей нервной системы.