gallowaya работает. Наслаждайтесь хорошим ...

Джефф Галлоуэй

• Издатель: Sensus
• Год выпуска: 2022
• Luminaire: Luminaire: Luminaire
• Ean: 9788328395114

Готовы к бегу? Начинать!

Вы всегда заняты? Вы устали от постоянной гонки за деньги? Вам сыт по горло крысиной гонкой? Стресс и начать бегать - для чистого удовольствия! Бег хорош для всего! Это помогает похудеть, улучшает физическую форму, обеспечивает хорошо, укрепляет здоровье. Вам не нужно покупать дорогие проходы в спортзале, чтобы насладиться идеальной формой - и круглый год.

Мы предоставляем вам полное руководство по миру бега, которое, в дополнение к большому количеству практической информации, также содержит программы подготовки для трех типов гонок - 5 км пробега, 10 км с полумарафоном. Если вы новичок, вы научитесь начать бегать и упорно в нем. Если вы являетесь конкурентоспособным бегуном, вы найдете серьезные советы по передовой подготовке (в том числе о том, как лучше подготовиться к гонкам и избежать травм, связанных с чрезмерными усилиями). Ветераны конкуренции, в свою очередь, обнаруживают новые идеи в области стратегий, используемых на маршруте, что в будущем улучшит результаты.

Возьмите ограничения! Благодаря решимости, терпению и настойчивости вы можете стать отличным бегуном. Независимо от ваших навыков и того, насколько высоко вы измеряете, вы должны разумно бежать, заботиться о здоровье и силе, следить за весом, бежать в правильном состоянии, избежать травм и наслаждаться этим. Жизнь!

растяжение, укрепление упражнений и смешанные тренировки.

• Программы ежедневного и еженедельного километра.
• Самая тепловая информация о питании.
• Лечение.
• Умственная мотивация и тренировка.
• Выбор подходящей обуви.
• Бег в сорок.
• Таблица прогнозирования результатов расы.

[код предложения, 480602,9788328395114,2025-08-31 16:48:40]