Бег по методу Галлоуэя Джефф Галлоуэй
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 2
Просматривая «Бег по методу Галлоуэя Джефф Галлоуэй» данный товар из каталога «Бег, марш», вы можете получить дополнительную скидку 4%, если произведете 100% предоплату. Размер скидки вы можете увидеть сразу при оформлении заказа на сайте. Внимание!!! Скидка распространяется только при заказе через сайт.
Бег по методу Галлоуэя. Желаем вам крепкого здоровья и отличной формы!
- Автор: Галлоуэй Джефф
- Издательство: Septem
- Год издания: 2022
- Количество страниц: 280
- >Переплет: Мягкий
- EAN: 9788328395114
Вся Польша бежит с нами! Готовы бежать? Иди! Ты всегда занят? Вы устали постоянно гоняться за деньгами? Вам надоели крысиные бега? Снимите стресс и начните бегать – для чистого удовольствия! Бег полезен во всем! Он помогает сбросить лишний вес, улучшает физическую форму, обеспечивает хорошее самочувствие и укрепляет здоровье. Чтобы наслаждаться отличной формой, не обязательно покупать дорогие абонементы в тренажерный зал – круглый год мы предоставляем вам полный путеводитель по миру бега, который помимо большого количества практической информации включает в себя еще и программы подготовки к трем видам. забегов – бег на 5 км, бег на 10 км и полумарафон. Если вы новичок, вы узнаете, как начать и продолжать бегать. Если вы конкурентоспособный бегун, здесь вы найдете серьезные советы по повышению квалификации (в том числе о том, как лучше подготовиться к гонкам и избежать травм от чрезмерного перенапряжения). Ветераны соревнований откроют для себя новые идеи стратегий, используемых на трассе гонки, которые улучшат их результаты в будущем. Поднимитесь выше пределов! Проявив решимость, терпение и настойчивость, вы сможете стать отличным бегуном. Независимо от ваших навыков и того, насколько высоко вы стремитесь, вам следует бегать разумно, заботиться о своем здоровье и силе, следить за своим весом, бегать в хорошей форме, избегать травм и получать от этого удовольствие. Эта книга будет побуждать вас действовать и поддерживать мотивацию. насколько это возможно, чтобы бег стал вашим любимым видом времяпрепровождения на всю оставшуюся жизнь!
- Растяжка, силовые упражнения и смешанные тренировки.
- Ежедневные и. еженедельный пробег.
- Последняя информация по питанию.
- Тренировки в сильную жару и холод.
- Анализ травм и их лечение.
- Мотивация и умственная тренировка.
- Выбор правильной обуви.
- Бег после 40.
- Таблица прогнозирования результатов забега.