Газлайтинг. Как освободиться от насилия в отношениях

Представьте, что на вашем пути стоит идеальный партнер – привлекательный, умный, романтичный. Тот, о ком вы мечтали, вступая в последующие короткие отношения без любви. После первого свидания вы сразу идете на второе свидание, затем на третье, четвертое и в конечном итоге вместе планируете свое будущее. Вроде бы все идет идеально...

Но в розовых очках сложно увидеть красные флажки - первое оскорбление, первый день без контакта, первую драку. Вы пытаетесь преуменьшить это, и если вы попытаетесь выяснить, что же произошло на самом деле, единственный ответ, который вы слышите, это то, что вы преувеличиваете, выдумываете, истерите... Вы все больше и больше сбиваетесь с толку, но страх быть покинутым заставляет вас медленно начать уходить из жизни. Вы отрезаете себя от семьи и друзей, а он все чаще пользуется вашим добрым сердцем, доверием и деньгами. В конечном итоге вы обнаруживаете, что мужчина, который должен был вас любить, способен на насилие...

Если вы видите себя в этом описании, возможно, вы стали жертвой газлайтинга.

Вам может казаться, что все в порядке, изменится, если вы это переживете, или что побег из токсичных отношений выше ваших сил. Не правда. Вам удастся высвободиться из паутины психологического насилия, которое использует ваш партнер, чтобы получить контроль над вами. Просто позвольте мне провести вас к выходу, если вы не можете найти в себе силы сделать это самостоятельно. Я научу вас, как вернуть уверенность в себе, как построить здоровые отношения, как создать позитивные отношения с самим собой. Я знаю, что ты на это способен. И что ты этого заслуживаешь.

И что? Попробуете?

Патриция Яскула – педагог и интернет-создатель, работающая под псевдонимом 3MinutyPatrycji. В социальных сетях он делится знаниями в области личностного развития и психообразования, а также делает обзоры книг на эти темы для ведущих польских издательств. Квалифицированный преподаватель танцев, в том числе интуитивного танца. Во время учебы была пропагандисткой женских кружков, практикующей медитацию и энтузиастом психологии. В 2021 году стала лауреатом литературного конкурса Фонда Ольги Токарчук. Любитель кубинской культуры и музыки.