Гимнастический шарик надувный 4fizio 55см - синий !!!

✔ !!! Бесплатный насос !!! ✔

Возможность эффективного и, прежде всего, все интересное обучение разрешена простым устройством, которое представляет собой гимнастический футбол для фитнеса, пилатеса, йоги или реабилитации. Кроме того, вы получите специальный насос с системой Pull & Push - который накачивает оба, когда вы нажимаете и привлекаете его поршень.

Обучение для обучения имеет систему защиты от борьбы с Burst, обеспечивающую безопасность использования. благодаря используемой системе, даже если мяч поврежден, воздух медленно убегает, так что упражняющийся человек не упадет на пол. Кроме того, его свойства и высокое качество мастерства влияют на тот факт, что мяч используется тренерами, физиотерапевтами и людьми, занимающимися домашними. хорошо работает как в домашнем, так и в коммерческом использовании - в спортивных залах и в физиотерапевтических офисах.

4fizio Упражнение Ball - это высококачественный продукт, это означает, что будет работать как в домашнем, так и в коммерческом использовании - в спортивных залах и в физиотерапевтических офисах.

Параметры:

• ✔ Длина перед перекачкой: 65 см, диаметр после надувания: 50 см;
• ✔ Безопасность: Анти -Берста Система;
• ✔ Высота насоса: 26 см.

Почему производитель обслуживает размер мяча, прежде чем надувать, а не после надувания? Следовательно, принятый стандарт заключается в том, чтобы дать размер мяча в качестве длины перед надувкой. Поэтому шар 65 см будет иметь около 50-55 см в зависимости от того, сколько мы его раздували.

Почему стоит сидеть на гимнастике на работе?

Проводя много часов в положении сидения - это проблема многих людей. Сидящее положение бременит позвоночник, который, в свою очередь, может привести к неприятной боли в спине и даже болезням или дегенеративным изменениям в позвоночнике. Чтобы предотвратить это, стоит использовать проверенные методы, один из них - заменить офисное кресло гимнастическим мячом. , сидя на мяче, наш позвоночник вынужден постоянно работать, чтобы поддерживать правильное положение на нестабильной земле, которая является мячом. это укрепляет мышцы спины и живота и улучшает глубокое ощущение мышц. полезно не только для нашего здоровья, но и эффективно улучшает силуэт.

Как долго сидеть на мяче?

Следует помнить, что мяч не может полностью заменить стул. Слишком долго, сидя на мяче, может иметь противоположность предполагаемому эффекту - перегрузка позвоночника. Таким образом, сидеть на работе на работе стоит постепенно, начиная с 15-30 минут в день до максимум 3 часов. Не забудьте позаботиться о правильном количестве движения и регулярных упражнениях по укреплению ради позвоночника.

Как выбрать размер спортивных шариков и надуть его?

Для гимнастического шарика, чтобы выполнить свою задачу, его размер должен быть должным образом сопоставлен. Сидеть бедра на мяче не должно быть ниже, чем ваши колени. колени должны сформировать 90 градусов или немного больший угол. Чтобы облегчить выбор правильного размера гимнастики, вы можете использовать таблицу ниже:

• ▶ ▶ ️ футбол 55 - высота 141-150 см 166-175 см ↕
• Будьте необходимы, чтобы выбрать больший мяч, чем стол.

Как правильно надуть тренажерный зал? - Советы

✅ Пусть одурачен мяч - стоит изолировать около 2 часов.

✅ Залейте мяч примерно на 80% от его объема - перед первым использованием, чтобы мяч принимал правильный диаметр и форму, оставив его «расслабиться», частично надуваемое на 24 часа. Высококачественные шарики изготовлены из толстого материала, которому нужно протянуть время.

✅ Через 24 часа вылейте шарик до максимального диаметра - используйте прикрепленный насос, вылейте шарик в соответствующий диаметр. Закрепите надутый шарик белой пробкой, вы можете облегчить свой разум, сидя на шаре - повышенное давление поможет удалить пробку.

Реабилитационный мяч 4fizio - это медицинский продукт

✅ Шары зарегистрированы в Управлении медицинских продуктов и биоцидных продуктов. Благодаря этому вы можете быть уверены, что мяч можно использовать для упражнений, помогающих восстановить и реабилитацию.

гимнастический шар в реабилитации

Гимнастический шар является широко используемым оборудованием не только для упражнений, направленных на улучшение физической подготовки, но и в реабилитации травм, заболеваний или дефектов осанки. благодаря его свойствам, гимнастический шарик укрепляет глубокие мышцы, мобилизует суставы и помогает уменьшить нервное напряжение. гимнастические упражнения улучшают баланс и правильный баланс тела.

Гимнастический шарик также можно использовать в качестве формы опорно -двигательного массажа.

Гимнастический шар идеально подходит как помощь для людей, борющихся с проблемами спины. Упражнения с гимнастикой также особенно рекомендуются для беременных.

Перед выполнением реабилитационных упражнений мы рекомендуем проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, который выберет правильные упражнения.

Как тренировать с гимнастикой? - Примеры упражнений

▶ ️ste - встать. Установите ноги шире, чем бедра. Держите мяч в руках. Поднимите мяч. Руки должны быть выпрямлены. Сделайте склоны, касаясь мяча на пол. Движения должны быть точными. Затем повторите упражнение, наклонившись в сторону.

▶ ️ Bips - лечь на спину и наклоните ноги на мяч. Поднимите ягодицы. Остановись на некоторое время. Встряхните мяч ногами, пока ноги не станут прямыми. Остановитесь на некоторое время и вернитесь в начальную позицию.

▶ ️ Ведущие ноги с мячом - лечь на полу. Направить ноги к мячу. Обнимите мяч с телятами. Поднимите ноги с помощью шара до высоты, когда вы чувствуете максимальное напряжение мышц живота. Затем медленно опустите ноги

▶ Отвращение на позвоночнике - положи спину на мяч. Убедитесь, что она находится между крестом и лопатками. Согните колени под прямым углом. Выписывайте ноги на пол и потяните руки позади. Затем выпрямите колени, убедившись, что мяч движется на спине.

▶ Поиск на бедрах и ягодицах - лечь на спину. Оспирать пятки на мяче. Согните колени под прямым углом. Ослабьте руки и поместите их вдоль торса. Толкайте мяч, поднимая бедра. Тело должно создать прямую линию от колен до шеи. Растяните мышцы бедер и ягодиц. Затем вернитесь в начальную позицию.

При покупке вы получаете:

мы приглашаем вас на другие наши аукционы, где вы найдете другие типы и цвета гимнастических шариков 4fizio :)