Гимнастический шарик надувный 4fizio 65cm -

✔ !!! Зеленый !!! ✔

Возможность эффективного и, прежде всего, все интересное обучение разрешена простым устройством, которое представляет собой гимнастический футбол для фитнеса, пилатеса, йоги или реабилитации. Кроме того, вы получите специальный насос с системой Pull & Push - который накачивает оба, когда вы нажимаете и привлекаете его поршень.

Обучение для обучения имеет систему защиты от борьбы с Burst, обеспечивающую безопасность использования. благодаря используемой системе, даже если мяч поврежден, воздух медленно убегает, так что упражняющийся человек не упадет на пол. Кроме того, его свойства и высокое качество мастерства влияют на тот факт, что мяч используется тренерами, физиотерапевтами и людьми, занимающимися домашними. будет работать как в домашнем, так и в коммерческом использовании - в спортивных залах и в физиотерапевтических офисах.

4fizio Упражнение Ball - это высококачественный продукт, это означает, что будет работать как в домашнем, так и в коммерческом использовании - в спортивных залах и в физиотерапевтических офисах.

Параметры:

• ✅ Длина перед накалом: 65 см, диаметр после надувания: 50 см;
• ✅ Безопасность: Анти -берстическая система;
• ✅ Высота насоса: 26 см.

Почему производитель обслуживает размер мяча, прежде чем раздуваться, а не после надувания? Следовательно, принятый стандарт заключается в том, чтобы дать размер мяча в качестве длины перед надувкой. Поэтому шар 65 см будет иметь около 50-55 см в зависимости от того, сколько мы его раздували.

Почему стоит сидеть на гимнастике на работе?

Проводя много часов в положении сидения - это проблема многих людей. Сидящее положение бременит позвоночник, который, в свою очередь, может привести к неприятной боли в спине и даже болезням или дегенеративным изменениям в позвоночнике. Чтобы предотвратить это, стоит использовать проверенные методы, один из них - заменить офисное кресло гимнастическим мячом. , сидя на мяче, наш позвоночник вынужден постоянно работать, чтобы поддерживать правильное положение на нестабильной земле, которая является мячом. это укрепляет мышцы спины и живота и улучшает глубокое ощущение мышц. полезно не только для нашего здоровья, но и эффективно улучшает силуэт.

Как долго сидеть на мяче?

Следует помнить, что мяч не может полностью заменить стул. Слишком долго, сидя на мяче, может иметь противоположность предполагаемому эффекту - перегрузка позвоночника. Таким образом, сидеть на работе на работе стоит постепенно, начиная с 15-30 минут в день до максимум 3 часов. Не забудьте позаботиться о правильном количестве движения и регулярных упражнениях по укреплению ради позвоночника.

Как выбрать размер спортивных шариков и надуть их?

Как правильно надуть тренажерный зал? - Советы

▶ ️ Позвольте шарикому получению комнатной температуры - его стоит изолировать около 2 часов.

▶ ️ Накачивайте мяч примерно до 80% его объема - до первого использования, чтобы мяч приобрел правильный диаметр и форму, позволив ей «отдыхать» частично накачан в течение 24 часов. Высококачественные шарики изготовлены из толстого материала, которому нужно протянуть время.

▶ ️ Залейте шарик до максимального диаметра через 24 часа - используйте прикрепленный насос, бледная шарик до соответствующего диаметра. Закрепите надутый шарик белой пробкой, вы можете облегчить свой разум, сидя на шаре - повышенное давление поможет удалить пробку.

Реабилитационный мяч бренда 4fizio - это медицинский продукт

Шары зарегистрированы в офисе для регистрации лекарственных продуктов медицинских устройств и биоцидных продуктов. Благодаря этому вы можете быть уверены, что мяч можно использовать для упражнений, помогающих восстановить и реабилитацию.

гимнастический шар в реабилитации

Гимнастический шар является широко используемым оборудованием не только для упражнений, направленных на улучшение физической подготовки, но и в реабилитации травм, заболеваний или дефектов осанки. благодаря его свойствам, гимнастический шарик укрепляет глубокие мышцы, мобилизует суставы и помогает уменьшить нервное напряжение. гимнастические упражнения улучшают баланс и правильный баланс тела.

Гимнастический шарик также можно использовать в качестве формы опорно -двигательного массажа.

Гимнастический шар идеально подходит как помощь для людей, борющихся с проблемами спины. Упражнения с гимнастикой также особенно рекомендуются для беременных.

Перед выполнением реабилитационных упражнений мы рекомендуем проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, который выберет правильные упражнения.

Как тренировать с гимнастикой? - Примеры упражнений

▶ ️ste - встать. Установите ноги шире, чем бедра. Держите мяч в руках. Поднимите мяч. Руки должны быть выпрямлены. Сделайте склоны, касаясь мяча на пол. Движения должны быть точными. Затем повторите упражнение, наклонившись в сторону.

▶ ️ Bips - лечь на спину и наклоните ноги на мяч. Поднимите ягодицы. Остановись на некоторое время. Встряхните мяч ногами, пока ноги не станут прямыми. Остановитесь на некоторое время и вернитесь в начальную позицию.

▶ ️ Ведущие ноги с мячом - лечь на полу. Направить ноги к мячу. Обнимите мяч с телятами. Поднимите ноги с помощью шара до высоты, когда вы чувствуете максимальное напряжение мышц живота. Затем медленно опустите ноги

▶ Отвращение на позвоночнике - положи спину на мяч. Убедитесь, что она находится между крестом и лопатками. Согните колени под прямым углом. Выписывайте ноги на пол и потяните руки позади. Затем выпрямите колени, убедившись, что мяч движется на спине.

▶ Поиск на бедрах и ягодицах - лечь на спину. Оспирать пятки на мяче. Согните колени под прямым углом. Ослабьте руки и поместите их вдоль торса. Толкайте мяч, поднимая бедра. Тело должно создать прямую линию от колен до шеи. Растяните мышцы бедер и ягодиц. Затем вернитесь в начальную позицию.

При покупке вы получаете:

• ✔ 4fizic Gymnastic Asset;
• ✔pce с притяжением & push;
• упаковка;
• ✔gwarations.

✅ Кроме того, в наборе с мячом вы получаете специальный насос с системой Pull & Push, которая накачивает как при толчке и привлечено к его поршне. Благодаря этому мяч будет раздуваться в два раза больше.

мы приглашаем вас на другие наши аукционы, где вы найдете другие типы и цвета гимнастических шариков 4fizio :)