ГИМНАСТИЧЕСКИЙ МЯЧ для РЕАБИЛИТАЦИОННЫХ упражнений 85 Фитнес + БЕСПЛАТНЫЙ НАСОС!!

Код: 17302847661
Как заказать
1358 грн
Цена указана с доставкой в Украину
Товар есть в наличии
КАК ЭКОНОМИТЬ НА ДОСТАВКЕ?
Заказывайте большое количество товаров у этого продавца
ВСЕ ТОВАРЫ ПРОДАВЦА №103129044
Информация
  • Время доставки: 7-10 дней
  • Состояние товара: новый
  • Доступное количество: 2

Просматривая «ГИМНАСТИЧЕСКИЙ МЯЧ для РЕАБИЛИТАЦИОННЫХ упражнений 85 Фитнес + БЕСПЛАТНЫЙ НАСОС!!» данное изделие из «Мячи для упражнений» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.

Надувной гимнастический мяч 4FIZJO 85см - СЕРЫЙ!!!

✔️ !!! БЕСПЛАТНЫЙ насос!!! ✔️

Возможность эффективных и, прежде всего, интересных тренировок возможна благодаря такому простому устройству, как мяч для упражнений для фитнеса, пилатеса, йоги или реабилитации. Кроме того, вы получите специальный насос с шариком с системой pull&push, который качает как при нажатии, так и при вытягивании его поршня.

Тренировочный мяч оснащен системой защиты от взрыва, обеспечивающей безопасное использование. Благодаря используемой системе, даже если мяч поврежден, воздух будет медленно выходить из него, поэтому занимающийся не упадет на пол. Кроме того, его свойства и высокое качество изготовления позволяют использовать мяч тренерам, физиотерапевтам и людям, занимающимся дома. Он пригоден как для домашнего, так и для коммерческого использования – в спортивных залах и физиотерапевтических кабинетах.

Мяч для упражнений 4FIZJO — высококачественный продукт, а это значит, что он хорошо подойдет как для домашнего, так и для коммерческого использования — в спортивных залах и физиотерапевтических кабинетах.

Параметры:

  • ✔️ длина до надувания: 85 см, диаметр после надувания: 70 см;
  • ✔️ Безопасность: защита от разрыва системы;
  • ✔️ Высота насоса: 26 см.

Почему производитель указывает размер мяча до накачивания, а не после надувания?

Размер мяча после накачивания не является постоянным – он зависит от того, насколько сильно вы надуете мяч. Поэтому общепринятым стандартом является определение размера мяча как его длины до надувания. Таким образом, мяч диаметром 65 см будет примерно 70–75 см в зависимости от того, насколько сильно мы его накачаем.

Почему на работе стоит сидеть на гимнастическом мяче?

Проводить много часов в сидячем положении — проблема для многих людей. Сидячее положение создает нагрузку на позвоночник, что может привести к неприятным болям в спине и даже к заболеваниям или дегенеративным изменениям в позвоночнике. Чтобы этого не допустить, стоит воспользоваться проверенными методами, один из них — замена офисного стула на мяч для упражнений.

Хотя это может выглядеть смешно, мяч для упражнений — отличная замена офисному стулу. Когда мы сидим на мяче, наш позвоночник вынужден постоянно работать, чтобы сохранять правильное положение на нестабильной поверхности, такой как мяч. Он укрепляет мышцы спины и живота, а также улучшает чувствительность глубоких мышц. Это не только полезно для нашего здоровья, но и эффективно улучшает фигуру.

Как долго нужно сидеть на мяче?

Помните, что мяч не может полностью заменить стул. Слишком долгое сидение на мяче может иметь обратный эффект – перегрузку позвоночника. Поэтому сидение на мяче на работе следует внедрять постепенно, начиная с 15-30 минут в день и максимум до 3 часов. Не забывайте заботиться о своем позвоночнике, выполняя достаточно упражнений и регулярно занимаясь укрепляющими упражнениями.

Как выбрать размер мяча для упражнений и надуть его?

Чтобы мяч для упражнений выполнял свое предназначение, его размер должен быть соответствующим образом отрегулирован. Сидя на мяче, бедра не должны быть ниже колен. Колени должны образовывать угол 90 градусов или чуть больше. Чтобы помочь вам выбрать подходящий размер мяча для упражнений, вы можете воспользоваться таблицей ниже:

  • ▶️ Мяч 55 - рост 141-150см ↕
  • ▶️ Мяч 65 - рост 151-165см ↕
  • ▶️ Мяч 75 - рост 166-175см ↕
  • ▶️ мяч 85 - рост 176-190см ↕

Также учитывайте свой вес, если он больше, то мяч будет сильнее прогибаться - возможно, придется выбрать мяч большего размера, чем указано в таблице.

Как правильно надувать мяч для упражнений? - советы

  • ✅ Дайте шару нагреться до комнатной температуры - стоит дать ему прогреться около 2 часов.
  • ✅ Надуйте шар примерно на 80% от его объема - перед первым использованием дайте ему «отдохнуть» частично надутым в течение 24 часов, чтобы он приобрел нужный диаметр и форму. Качественные мячи изготовлены из плотного материала, которому нужно время, чтобы растянуться.
  • ✅ Через 24 часа накачайте мяч до максимального диаметра – с помощью прилагаемого насоса накачайте мяч до соответствующего диаметра. Закрепите надутый мяч прикрепленным белым колпачком.
  • ✅ Надувание мяча — если вы хотите сдуть мяч для упражнений, просто вытащите белый колпачок. Можно облегчить задачу, сев на мяч – повышенное давление поможет вынуть пробку.

    • Реабилитационный мяч бренда 4FIZJO является медицинским изделием

    ✅Мячи зарегистрированы в Управлении по регистрации лекарственных средств, изделий медицинского назначения и биоцидных препаратов. Благодаря этому вы можете быть уверены, что мяч можно использовать для упражнений, способствующих восстановлению и реабилитации.

    Гимнастический мяч в реабилитации

    Гимнастический мяч – это снаряд, широко используемый не только для упражнений, направленных на улучшение физической подготовки, но и при реабилитации травм, заболеваний и дефектов осанки. Благодаря своим свойствам мяч для упражнений укрепляет глубокие мышцы, мобилизует суставы и помогает снизить нервное напряжение. Упражнения на гимнастическом мяче улучшают баланс и правильное равновесие тела.

    Физический мяч также можно использовать в качестве формы миофасциального массажа.

    Физический мяч идеально подходит в качестве вспомогательного средства для людей, страдающих проблемами с позвоночником. Упражнения с мячом для фитнеса также особенно рекомендуются беременным.

    Прежде чем приступать к реабилитационным упражнениям, рекомендуем проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, который подберет подходящие упражнения.

    Как тренироваться с гимнастическим мячом? — примеры упражнений

  • ▶️Наклоны— Встаньте, расставив ноги. Поставьте ноги шире бедер. Держите мяч в руках. Поднимите мяч вверх. Ваши руки должны быть прямыми. Наклонитесь, коснувшись мяча полом. Движения должны быть точными. Затем повторите упражнение, наклонившись в сторону.
  • ▶️Подъёмы бедер – Лягте на спину и положите ноги на мяч. Поднимите ягодицы. Остановитесь на мгновение. Перекатывайте мяч ногами, пока ноги не выпрямятся. Сделайте паузу на мгновение и вернитесь в исходное положение.
  • ▶️Подъемы ног с мячом – Лягте на пол. Направьте ноги в сторону мяча. Обнимите мяч икрами. Поднимайте ноги вместе с мячом до тех пор, пока не почувствуете максимальное напряжение мышц живота. Затем медленно опустите ноги.
  • ▶️Упражнение для позвоночника — Лягте спиной на мяч. Убедитесь, что он находится между поясницей и лопатками. Согните колени под прямым углом. Поставьте ноги на пол и вытяните руки позади себя. Затем выпрямите колени, следя за тем, чтобы мяч двигался вдоль спины.
  • ▶️Упражнение для бедер и ягодиц – Лягте на спину. Опирайтесь пятками на мяч. Согните колени под прямым углом. Расслабьте руки и расположите их вдоль тела. Толкайте мяч, одновременно поднимая бедра. Тело должно образовывать прямую линию от колен до шеи. Напрягите мышцы бедер и ягодиц. Затем вернитесь в исходное положение.

    • При покупке вы получаете:

    • ✔️ Гимнастический мяч 4Fizjo 85см Серый;
    • ✔️ Насос с системой pull&push;
    • ✔️ Оригинальную упаковку;
    • ✔️ Гарантии.

    ✅ Дополнительно в комплекте с мячом вы получаете специальный насос с системой pull&push - который качает как при нажатии, так и при вытягивании его поршня. Это позволит надуть мяч в два раза быстрее.

    Пожалуйста, посетите другие наши аукционы, где вы найдете другие типы и цвета гимнастических мячей 4FIZJO :)