Gimnastyczne ABC

Gymnastyczne ABC

"Gimnastyczne ABC" Агнешки Раук-Кубацкой – издание, призванное помочь людям, занимающимся спортом, но не только, взглянуть на гимнастику по-другому. Это отличный комплекс упражнений, который тщательно подготовит вас к первым акробатическим и гимнастическим шагам. Если вы хотите узнать, как это сделать, обязательно прочтите данное пособие до конца.

Книга «Гимнастическая азбука» содержит множество практических упражнений для начинающих акробатов и людей, ищущих эффективные способы совершенствования основных навыков, правильного ошибки или сглаживание техники. Это также ценный учебник для учителей физкультуры, которые ищут советы, которые помогут ученикам приобрести новые навыки и сделать обучение гимнастике более приятным. «Азбука гимнастики» также предназначена для тренеров, которым нужна поддержка в системе обучения, которая позволит поэтапно знакомить игроков с разучиванием выбранных упражнений и в то же время обеспечивать эффективное решение возникающих задач на различных этапах тренировки. Эта книга также представляет собой превосходный сборник упражнений для опытных спортсменов, которые ищут новые способы достижения и поддержания уровня соревновательных навыков. Прежде всего, это книга, в которой вы найдете интересные и практические упражнения, а также те, которые помогут вам усовершенствовать технику отдельных гимнастических элементов.

"Гимнастическая азбука" разделена на тематические пункты. , в зависимости от уровня подготовки и типа выполняемых упражнений, по которым содержится много практических и полезных советов. Содержит подробные описания заданий, иллюстрированные картинками и полезными комментариями. Все упражнения в этом разделе представлены спортивной акробатикой Йовитой Кубацкой. и Кайи Кубацкой под бдительным оком Агнешки Раук-Кубацкой, бывшей Чемпионки Польши по спортивной акробатике в женских трио.Издание представляет собой сборник множества ценных комментариев и советов для правильного выполнения гимнастических элементов.Благодаря ему каждый желающий для совершенствования своих акробатических и гимнастических навыков имеет возможность разрабатывать и внедрять в свои занятия что-то новое.Огромное преимущество: Книга содержит наглядные иллюстрации к отдельным заданиям и учебные комментарии к ним. Автор описывает, чего следует избегать при разучивании конкретного упражнения и что нужно делать для его правильного выполнения. Так что если кто-то уже прочитал эту книгу, то ничего другого не остается, как читать ее и совершенствовать свои навыки.

Оглавление:

1. для кого эта книга? 5

2. Почему гимнастика важна? 7

3. Избранные виды гимнастики 9

4. Важность гимнастической терминологии 11

5. Что нужно знать, чтобы гимнастические упражнения были безопасными? . . 15

6. Страховка во время упражнений 19

7. Какое оборудование и аксессуары следует использовать для упражнений ABC Gymnastics? 23

8. Девять причин, почему стоит использовать Gymnastic ABC 25

9. Цель разминки и ее правила 27

10. Гимнастические упражнения ABC 29

Разведение и прямые наклоны с ногами вместе 29

Рога 32

Мост 34

Стойка на голове 38

p>

Перекат вперед 42

Перекат назад 45

Стойка на руках 50

Переворот в сторону 58

11. Литература 65

• ISBN: 9788367156363
• Название: Гимнастическая азбука
• Автор: Агнешка Раук-Кубацка, Рафал Кубацкий
• Год издания: 2023 г.
• Количество страниц: 65
• Номер выпуска: 1
• Ширина изделия: 21
• Высота изделия: 24,5
• Высота изделия: 24,5
• Ширина изделия: 21
• Высота изделия: 24,5
• li >
• Обложка: мягкая обложка