Inchauspe Jessie

Глюкозная революция

• подзаголовок: Контролируйте уровень сахара в крови, восстанавливайте энергию и ешьте то, что хотите
• Авторы: Inchauspe Jessie
• Издание: 1.
• Языки: польский.
• Перевод: Бжостовская Анна.
• Переплет: Мягкий переплет с клапанами.
• Год публикации: 2023.
• Издатель: Marginesy.
• ISBN: 9788367674300.
• Оригинальное название: «Глюкозная революция: изменяющая жизнь сила балансировки уровня сахара в крови».
• li>
• Количество страниц: 320

"Глюкозная революция. Контролируйте уровень сахара в крови, восстанавливайте энергию и ешьте то, что хотите"

Джесси Инчауспе, пер. Анна Бжостовская

Международный бестселлер, переведенный более чем на сорок языков

До девяноста процентов из нас испытывают внезапные скачки уровня глюкозы — и понятия не имеют об этом. Симптомы? Тяга к еде, постоянная усталость, затуманенность сознания, нарушения сна, снижение иммунитета, прыщи... И со временем возникают хронические заболевания, такие как диабет 2 типа, рак или деменция.

Автор книги «Глюкозная революция» рассказывает о новаторских открытиях. научные открытия и показывает, как позаботиться о своем здоровье, не внося радикальных изменений. На основе экспериментов, проведенных на себе, и десяти простых лайфхаков, он учит, среди прочего:

• в каком порядке есть продукты
• что есть на завтрак, чтобы не испытывают перепады энергии в течение дня.
• как есть сладости, чтобы избежать скачков уровня глюкозы.

Благодаря Джесси и ее образовательному профилю @GlucoseGoddess тысячи людей поняли, почему они постоянно голодны, сонливы или тревожны – и изменили свою жизнь к лучшему.

«После двух лет без овуляции мой цикл нормализовался. Я похудела почти на шестнадцать килограммов и избавилась от прыщей. Я также чувствую себя намного лучше морально. Информация, которой поделилась Джесси, изменила мою жизнь. К прежней мне возврата нет!»

‒ Хизер, 31 год

«Джесси показала мне, что я могу изменить течение менопаузы. Мои друзья говорили, что я никогда не сбросю лишние килограммы. Я доказал их неправоту! Я похудел на четыре килограмма, сплю как всегда хорошо, чувствую себя прекрасно и больше не хочется вздремнуть после обеда. Я чувствую себя даже лучше, чем до менопаузы».

‒ Бернадетт, 55 лет

«Когда я была на двадцать девятой неделе беременности, мне поставили диагноз гестационный диабет. Я пользуюсь советами Джесси уже месяц и уже заметил огромные изменения. Чувствую себя лучше, чем на ранних сроках беременности, не отекаю, уровень сахара стабилен и под контролем, врач доволен и самое главное я больше не боюсь. Очень рекомендую контент Джесси всем будущим мамам."

‒ Полина, 39 лет