Голодные эмоции. Как похудеть мудро, эффективно и навсегда

Автор: Анна Сасина

Издательство: Sensus

Год публикации: 2017

ISBN: 978-83-283-4370-2

Формат: 140x208

Страниц: 168

Цена обложки электронной книги: 19,90 злотых > Акционную цену вы найдете на нашем аукционе!

ЦИФРОВАЯ ВЕРСИЯ: ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА

Форматы: PDF, EPUB, MOBI

Издание номинировано на Премию Теофраста, присуждаемую ежемесячником «Характеры» в номинации лучшая научно-популярная книга.

Психология похудения

• 5 шагов к успеху в похудении
• Голодные эмоции
• Причины избыточного веса
• Азбука питания
• Питание программы 1800, 1400 и 1200 ккал
• Простые способы расслабиться и быть физически активными

Вес не так уж и плох, если к нему привыкнуть

Когда женские разговоры начинают вращаться вокруг похудения, выбора диет, соответствующих тренировок и методов для красивой фигуры, сторонний слушатель наверняка может счесть нас «худеющими существами». Сколько раз вы реализовывали новую программу, чтобы избавиться от ненужного веса? Как часто вы создаете новое меню, которое поможет вам достичь формы своей мечты? Вы еще помните, что изначально «йо-йо» означало забавную игрушку, а не эффект, который не дает вам спать по ночам?

Весь процесс изменится, если вы перестанете подпитывать свои эмоции! Да-да – похудение начинается в вашей голове. Обычно вы роетесь ночью в холодильнике или съедаете огромную порцию мороженого вместо ужина не потому, что голодны. Так вы заедаете различную печаль, стресс, низкую самооценку или гнев. Очень часто эти чувства вызваны вашей внешностью. Разве это не абсурдно? Как разорвать этот порочный круг?

То, что вам нужно, называется программой коучинга по здоровью Психодиетология. Все чудодейственные диеты и добавки только делают ваш кошелек стройнее. Коучинг предполагает, что у вас есть внутренний потенциал для эффективного решения проблем с весом. Достижение устойчивых результатов возможно только путем изменения привычек и развития личности. И раз уж вы приняли вызов, давайте начнем худеть вместе!

• Определите свою цель.

"Отличное руководство, которое ставит под сомнение все текущие вопросы по снижению веса. методы, обращающие внимание на огромную роль эмоций и позитивного мышления в этом процессе. Удивительные, заставляющие задуматься, основанные на реальных примерах."

"Первое предложение на польском рынке, которое позволяет понять себя.Он объясняет, почему бывают моменты, когда холодильник становится вашим лучшим другом и в то же время вашим самым сильным врагом, к сожалению, присутствующим всегда и везде.Единственный гид, который учит вас уважению к собственному телу и себе.Он учит вас, как попробовать жизнь, показав, насколько она вкусна."

-------

ПРИМЕЧАНИЕ: ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА ПОСТАВЛЯЕТСЯ В ЦИФРОВОЙ ФОРМЕ. ВЫ БУДЕТЕ СКАЧИВАТЬ ФАЙЛЫ ИЗ БИБЛИОТЕКИ ТОЛЬКО В СВОЕЙ АККАУНТЕ ALLEGRO (ТРЕБУЕТСЯ ВЕБ-БРАУЗЕР). МЫ НЕ ДОСТАВЛЯЕМ ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ.

При покупке электронной книги на этом аукционе вам необходимо иметь учетную запись Allegro. Также помните, что приложение Allegro не включает в себя программу для чтения электронных книг и не позволяет загружать электронные книги. В зависимости от форматов читать скачанные файлы можно на: читалке (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo и других), смартфоне, планшете или компьютере.

Предоставлены доступные форматы электронных книг. в описании названия.

Чтобы скачать электронную книгу, войдите на сайт Allegro, перейдите на вкладку «мой аккаунт», затем «мои покупки», там вы найдете вкладку «Электронные книги» и «Моя полка». Электронная книга станет доступна после подтверждения платежа нашей системой.

Ваша электронная книга будет защищена водяным знаком и не имеет DRM. Водяной знак содержит данные покупателя, предоставленные на Allegro.

-------

Дата выпуска электронной книги часто указывается день появления книги в продаже и может не совпадать с датой публикации бумажной книги.