Орехи кешью, половинки - 500г Кладовая

Первой ассоциацией, когда мы говорим об орехах, наверное, является название грецкий орех или фундук. Однако стоит разнообразить свой рацион различными видами орехов, ведь они не только различаются по форме и вкусу, но и имеют немного разную пищевую ценность!

Орехи кешью следует любить не только за их нежный и вкусный вкус. слегка сладкий вкус. Что отличает их от других видов орехов, так это то, что они мягче. Их название происходит от формы — они действительно напоминают почку. Кешью родом из тропических районов Южной Америки, но также выращивается в Индии, Вьетнаме и Центральной Америке.

Характеристики продукта

• Вкус: нежный, маслянистый.
• Цвет: светлый, слоновая кость.
• Запах: соответствующий, без посторонних запахов.
• Применение:самостоятельная закуска, добавка к сладким и соленым блюдам, производство растительного напитка и арахисового масла.
• Продукт может содержать (растение может содержать): диоксид серы, горчица, сельдерей, глютен, арахис, другие орехи, семена кунжута и производные продукты.
• Хранение: храните продукт в сухом, чистом, прохладном и вентилируемое помещение, защищенное от вредителей и насекомых. Защищать от солнечных лучей.

Орехи кешью – угроза

В случае орехов убедитесь в их хорошем качестве и происхождении. Нередко можно встретить несвежие сухофрукты и орехи, и они могут принести нам больше вреда, чем пользы. Орехи кешью могут оказаться опасными, если они неправильно хранятся, имеют доступ к влаге, свету и неправильно упакованы. Стоит выбирать орехи проверенных производителей, рекомендованных магазинами здорового питания.

Орехи кешью – используйте

Вкус орехов кешью неповторим, поэтому они кажутся самыми вкусными при употреблении в качестве самостоятельного перекуса, конечно, в разумных дозах. У этих орехов множество применений, ведь они идеально подходят для сладких завтраков, подходят в качестве хрустящей начинки для салатов и даже пикантных блюд. Из кешью можно приготовить домашнее арахисовое масло или даже веганский напиток.

Кешью — свойства

Эти нежные, легкие орехи таят в себе много полезного! Научно доказано, что кешью предотвращает диабет второго типа, что приводит к повышению чувствительности тканей к инсулину. Кешью также полезны для сердечно-сосудистой системы, поскольку помогают снизить уровень холестерина ЛПНП в крови. Они также влияют на нашу иммунную систему и состояние наших костей и зубов. Эти орехи также содержат часть минералов, в том числе калий, магний, фосфор, ненасыщенные жирные кислоты и пищевые волокна. Даже небольшое количество орехов уменьшит чувство голода и улучшит обмен веществ. Стоит обратить внимание на калорийность орехов. Давайте помнить, что быть богатым с точки зрения здоровья – это одно, а вот их вкусность может вылиться в превышение разумной порции. Орехи кешью содержат примерно 530 ккал в 100 г.

Часто задаваемые вопросы об орехах кешью:

✔Орехи кешью – как растут?

Не все знают, что орехи кешью растут на тропических деревьях высотой 12-15 метров. На этих деревьях естественным образом растут яблоки, из которых позже производятся кешью. Само яблоко тоже съедобно и эти плоды чаще всего перерабатывают в сок.

✔ Кешью – сколько в день?

Несмотря на множество преимуществ, кешью из-за большого количества ненасыщенных жирных кислот они являются высококалорийным продуктом. Чтобы оставаться здоровыми, диетологи рекомендуют съедать горсть (30 г) орехов в день. Это количество эффективно утолит голод и обеспечит наш организм всем самым лучшим.

✔ Сколько калорий в орехах кешью?

Это рекомендуется съедать горсть орехов в течение дня. Это количество (примерно 30 г) обеспечивает примерно 160 ккал. В 100 г этого продукта содержится 550 ккал.

✔ Полезен ли кешью?

Кешью – продукт с высокой пищевой ценностью. Они богаты витаминами и минералами. Они эффективно утоляют аппетит, а также помогают бороться с такими заболеваниями, как диабет второго типа.

✔ Сколько весит горсть кешью?

Стандартная горсть кешью весит около 30 г и составляет рекомендуемую дневную порцию.