Гормональная революция

• ISBN: 9788383572659
• Автор: Дэвид Дж. П. Филлипс, Джастина Хгстрм
• Издатель/Производитель: Филиал
• Страницы: 272
• Формат: 208x140 мм.
• Переплет: буклет
• Год издания: 2024

ДОФАМИН, ОКСИТОЦИН, СЕРОТОНИН, ЭНДОРФИНЫ, КОРТИЗОЛ, ТЕСТОСТЕРОН

Это шесть гормонов, которые влияют на то, как мы чувствуем и думаем.

Дэвид Дж. П. Филлипс объясняет, как химия нашего тела может влиять на нас и что мы можем сделать, чтобы повлиять на нее.

Вы сами решаете, как вы себя чувствуете.

Автор доказывает, среди прочего, что:

балансировка дофамина помогает повысить мотивацию, регулирование уровня окситоцина позволяет ощутить большую связь с миром и людьми

полезно позаботиться о соответствующем уровне серотонина, который служит основой долгосрочного счастья и гармонии

кортизол в малых дозах может помочь выйти из зоны комфорта, можно стимулировать выработку эндорфинов посредством смеха и физических упражнений

стоит регулировать уровень тестостерона для повышения уверенности в себе перед важной встречей.

Эта книга для всех, кто хочет чувствовать себя хорошо естественным путем.

"Практическое руководство по влиянию на счастье человека с помощью собственной биологии... Нет ничего лучше!" - ТОМАС ЭРИКСОН, автор бестселлера «В окружении идиотов»