ВЕС ГИРИ ДЛЯ УПРАЖНЕНИЙ ЧАЙНИК ГАНТЕЛИ ЧУГУННЫЕ Гантели ФИТНЕС 16 КГ

Гира — это полноценная тренировка: с одной гирей вы проработаете большинство групп мышц за час, помогая вам похудеть и улучшить свою физическую форму одновременно. Поэтому все больше людей отказываются от занятий в тренажерном зале, замечая гораздо большую эффективность занятий с гирями. Благодаря этой гире вы проведете тренировку, задействующую все самые важные группы мышц, не выходя из дома.

Спецификация:

• Материал: чугун
• Цвет: черный
• Вес: 16 кг.

Преимущества тренировок с гирями:

• Повышение силы и выносливости. все тело без видимого развития мышц.
• Улучшение гибкости, улучшение координации движений, моторики и, как следствие, общей физической подготовки.
• Профилактика болей в спине и коррекция дефектов осанки.
• Быстрая потеря веса
• Улучшение физической формы

Тренировки с гирей не только увеличат вашу силу и выносливость, но также помогут вам сжечь жировую ткань и сформировать фигуру, не беспокоясь о слишком большой мышечной массе. Кроме того, тренируясь с гирями, вам будет намного проще выполнять повседневные действия, благодаря чему вы избежите травм, например, при подъеме тяжелых предметов или наклонах.

Вы также сможете защитите себя от дефектов осанки и болей в позвоночнике, ведь тренировки с гирями также задействуют глубокие мышцы, которые сложно стимулировать гантелями или штангой. Поскольку упражнения могут быть очень энергичными, благодаря тренировкам вы улучшите общее состояние организма и тем самым улучшите работу кровеносной системы.

Тренировки с гирями путем задействования большого количества мышцы при выполнении одного упражнения расходуют большое количество калорий, что приводит к быстрой потере нежелательных килограммов.

Тренировки с такими гирями требовательны и интенсивны, предназначены для людей, которые любят физические упражнения и хотят добиться отличных результатов без каких-либо вспомогательных средств.

Гири изготовлены из высококачественного чугуна, оснащены прочной ручкой. Используемые материалы и высокое качество изготовления подтверждают их уникальную функциональную и эстетическую ценность.

Очень важным элементом гири является их эргономичная форма и упомянутая удобная ручка. Благодаря этим функциям они обеспечивают безопасность во время тренировок и надежно лежат в руке. Плоское дно гарантирует стабильную поддержку, а широкий весовой диапазон позволяет точно подобрать нагрузку в соответствии с вашими потребностями.

Новички, не знающие возможностей тренировок с гирями, часто задаются вопросом – зачем они мне, если у меня есть гантели? Ну, гантели никогда не заменят гири. Это связано с упомянутой выше формой гири. Благодаря этому центр тяжести находится ближе, чем в случае с гантелями. Благодаря этому мышцы предплечий гораздо активнее вовлекаются в работу - они заставляют тело сохранять равновесие, что задействует практически все мышцы. Кроме того, гири позволяют выполнять упражнения разнообразные упражнения с использованием мышц не только верхней половины тела, а гантели, к сожалению, подходят не всем.

Конечно, тренировка с гирями – это прежде всего сила и выносливость< /б>. Однако в дополнение к этим двум двигательным функциям он также развивает координацию, глубокое чувство, баланс и гибкость. Благодаря такому большому выбору упражнений с помощью этого устройства вы сможете сформировать всю свою фигуру без использования другого оборудования.

Ведущим упражнением с использованием гири является так называемая свинг, имеющий множество различных форм исполнения. Поскольку гири зародились в России, самой популярной формой являются русские качели. Упражнение предполагает махи гири обеими руками. В исходном положении вес находится между ног, а в конечном – на уровне груди. С помощью всего лишь этого упражнения вы укрепите большую часть своих мышц, повысите выносливость и силу суставов, а также улучшите работу сердечно-сосудистой системы. Столько преимуществ всего в одном упражнении с использованием одного устройства.