Игры и развлечения не только для осознанности. 50 упражнений, которые помогут стать осознанными, улучшить концентрацию, больше любить себя и понимать свои эмоции

Кристина Марчелли-Сарджент

Конфеты среди книг. Кроме того, с «витаминами». Разве не было бы прекрасно чувствовать себя СИЛЬНЫМ, УВЕРЕННЫМ и БЕЗОПАСНЫМ? Отдохнуть от забот и успокоиться? И всего этого можно добиться посредством... ИГР!! Внимательность обычно ассоциируется с присутствием здесь и сейчас. В этой книге есть гораздо больше. Он откроет вам новый психологический ОПЫТ и научит БЕСЦЕННЫМ НАВЫКАМ. Это ПОТРЯСАЮЩЕ - вы почувствуете себя мягким и нежным, как снежинка, сильным и храбрым, как лев. К тому же, вы сможете РАЗВЕЛИТЬСЯ: воспользуйтесь волшебным переключателем разума и поиграйте в прятки. Вы откроете для себя такие игры, как: «Детектив чувств», «Безопасное место в моей руке», «Рентген мыслей», «Дыхание пчелы», «Муравьи ревности», «Мой безопасный выбор», «Мысли о голодном динозавре» и многие, многие другие! Вы можете играть в одиночку или с другими. Возвращайтесь к книге всякий раз, когда она вам понадобится. Позвольте себе увлечься в мир ГАРМОНИИ И МИРА!

Это книга не для непослушных детей. Это книга для всех, кто хочет позаботиться о своем разуме и сердце, одновременно развлекаясь. Для ДЕТЕЙ, РОДИТЕЛЕЙ, СПЕЦИАЛИСТОВ: книга содержит 50 упражнений, основанных на принципах третьей волны когнитивно-поведенческой терапии, включая осознанность. Все игры разработаны сертифицированным терапевтом. Он УНИКАЛЬЕН благодаря ТЕПЛЫМ И ТОНКИМ иллюстрациям. Некоторые иллюстрации занимают даже всю страницу. Вы можете вырезать их и использовать как расслабляющую картинку.