ПИТАНИЕ ДЛЯ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ ЧТО ЕСТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ ЧЕМПИОНОМ

ЮСТИНА И КРЖИШТОФ МИЗЕРА

• Издательство: ГАЛАКТИКА
• Дата выпуска: 13.03.2019
• Переплет: SOFTWARE
• Формат: 165 x 240 мм
• Количество страниц: 240
• EAN: 9788375797114

При все более частых и интенсивных тренировках спортсмену крайне важно быстро восстанавливаться и иметь энергию для каждой тренировки. Если он не позаботится о правильном процессе биологической регенерации, рано или поздно он получит травму. Оказывается, правильное питание – лучший и самый доступный метод восстановления физической формы и душевного равновесия после интенсивных тренировок. Это также помогает укрепить иммунитет организма. «Питание юного спортсмена» — практическая книга для родителей, тренеров, учителей физкультуры и студентов факультетов спорта и диетологии, но мы также рекомендуем ее молодым людям. Он содержит важнейшую информацию о правильном балансировании рациона (углеводы, белки, жиры и микроэлементы) и гидратации организма юного спортсмена. В книге рассматривается распространенная проблема избыточного веса и ожирения среди детей и подростков, а также обращается внимание на роль, которую иммунитет организма играет в эффективных тренировках, физическом и умственном развитии и в процессе обучения. Юные спортсмены и их родители задают самые разные вопросы. Наиболее часто задаваемые вопросы были собраны, и на них были даны фактические ответы в соответствии с текущим уровнем знаний. В последней главе представлены примерные фрагменты диет, разработанных авторами для игроков разного возраста. Юстина и Кшиштоф Мизера

[Код предложения,30650981,9788375797114,2025-06-27 08:23:19]