При все более частых и интенсивных тренировках спортсмену крайне важно быстро восстанавливаться и иметь энергию для каждой тренировки. Если он не позаботится о правильном процессе биологической регенерации, рано или поздно он получит травму. Оказывается, правильное питание – лучший и самый доступный метод восстановления физической формы и душевного равновесия после интенсивных тренировок. Также способствует укреплению иммунитета организма.Питание для юного спортсмена – практическая книга для родителей, тренеров, учителей физкультуры и студентов факультетов спорта или диетологии, но мы рекомендуем ее и молодежи. Содержит важнейшую информацию о правильном балансировании рациона (углеводы, белки, жиры и микроэлементы) и гидратации организма юного спортсмена.