Выносливая тренировка

Автор: Марцин Харди Мелевчик

Основываясь на своем многолетнем опыте, в книге я описываю эффективные, естественные и безопасные методы физической активности в виде уникальных задач с упражнениями, которые можно выполнять в фитнес-клубе, на свежем воздухе, на тренажерах или даже у себя дома, чтобы тренировки стали интересными и в книгу включены методы прогрессирования для начинающих, средний и продвинутый уровень и советы советы по питанию, чтобы вы могли не только питаться, но и оставаться здоровыми, сможете ли вы прочитать эту книгу Благодаря этой книге вы поймете, насколько важна физическая активность во времена, когда мы проводим большую часть времени сидя? , идя в школу, на работу или в магазин. Мы часто ходим в рестораны или даже на тренировки. Моя система упражнений, которую вы изучите, превратит вас из новичка или скучающего домоседа в подтянутого, сильного и полного энергии. и страсть к физическим упражнениям. Человек, который любит сталкиваться с трудностями и любит их преодолевать. на тренировках или в жизни вы научитесь этому, прежде всего, тому, как здорово и безопасно достигать своих целей, причем правильной и безопасной технике упражнений, выполняемых по старому школьному методу художественной гимнастики, т. е. силовой тренировке. используя вес собственного тела в увлекательной задаче, которая вас ждет. Вы узнаете, как программировать свои тренировки, основываясь на имеющихся у вас навыках. Как правильно питаться и как составлять полезные и вкусные блюда, а также узнаете, нужны ли какие-либо добавки. со здоровым питанием вы вообще А еще я раскрою содержание, которое является моей тайной