Гипермобильность суставов

Коллективная работа

• Издатель: жизненно важный
• Год публикации: 2022
• Luminaire: брошюра
• Количество страниц: 256

Гипербоем суставов - узнайте, о чем это

Гипермобильность суставов (также называемых дряблыми суставами, гипербартостью или чрезмерной подвижностью суставов) применяется к 12-24 процентам полюсов. Он часто не диагностируется, он проявляется Гипертония в суставах, чрезмерное растяжение , что фактически приводит к изменению механики тела, неправильной осанке, неловкости в движении, боли, усталости, иногда чрезмерной хрупкости кости и уязвимости к травмам.

Как минимизировать боли в суставах, позвоночнике или мышечной массе? К сожалению, нет никаких наркотиков для этого заболевания. Вместо этого целенаправленная физическая активность является отличным методом. В этом богато иллюстрированном гиде вы найдете упражнения и тренинги, специально разработанные для людей, борющихся с гипермобимостью суставов. План упражнений автора, включенный здесь, позволит вам значительно улучшить ваше здоровье.

Откуда происходит гипермобильность суставов?

Прежде чем вы начнете практиковать йогу или другой тип физической активности, рекомендованного в книге, стоит изучить специфику дрябления. Пруд каждого человека имеет физиологическую мобильность в разных направлениях. Это дается как угловое значение, измеренное в градусах. Гиперболка суставов - это расстройство, связанное с дисфункцией соединительной ткани, которое характеризуется чрезмерным расширением и очень часто опорно -двигательной болью. Некоторые врачи или физиотерапевты также называют это явление, а также «двойными суставами» или «свободными суставами».

Проблема, связанная с гипермобильностью сустава, может повлиять на любого, независимо от возраста, пола или породы. Все чаще эта проблема касается детей. Причины чрезмерной мобильности сустава Ученые ищут генетические факторы. Другие также говорят о разнице в строительстве коллагена у отдельных людей. Конечно, на развитие этого заболевания также влияют перегрузки, связанные с отслеживаемыми травмами, дефицитом детей, анатомической структурой и гормональными расстройствами.

Проверьте себя, если вы страдаете от гипермобильности сустава

Благодаря этому руководству вы сможете диагностировать себя. Вы можете использовать шкалу Beighton, которая является одним из диагностических инструментов.

Вы получаете одно очко за все, что можете сделать:

1. Ваш правый мизинец отгибается на 90 градусов.

2. Ваш левый маленький палец отгибается на 90 градусов.

3. Вы можете настолько сгибать правое запястье, что большой палец касается предплечья.

4. Вы можете настолько сгибать левое запястье, что большой палец затронут предплечьем.

5. Правый локоть выпрямляется чрезмерно, выше 180 градусов.

6. Левый локоть чрезмерно выпрямляется, выше 180 градусов.

7. Ваше правое колено выпрямляется чрезмерно, выше 180 градусов.

8. Ваше левое колено выпрямляется чрезмерно, выше 180 градусов.

9. Вы можете положить руки на пол, стоя с прямыми коленями.

В этом руководстве вы найдете точные инструкции для выполнения бездействия сустава. Все

[код предложения, 30693a05300ks, 9788382723755,2022-11-22 04:32:35]