HWPO

НАЦИОНАЛЬНЫЙ БЕСТСЕЛЛЕР — Преобразите свое тело и разум с помощью подробного руководства по достижению максимальной силы, выносливости и скорости от пятикратного чемпиона CrossFit Games и самого подготовленного человека на Земле. Независимо от вашего уровня физической подготовки, независимо от того, если вы Я никогда раньше не пробовал заниматься кроссфитом, эта книга — ваше полное тренировочное пособие. Мэт Фрейзер, бесспорно, самый подготовленный человек в истории CrossFit, выигравший CrossFit Games беспрецедентные пять раз. Студент инженерного факультета, Фрейзер оптимизировал свое тело, как машину, а его абсолютная преданность программе тренировок, которую он разработал для себя, теперь стала легендой. В течение многих лет каждое его решение было взвешено с вопросом: поможет ли это мне победить? Если ответ был отрицательным, он этого не делал. Если бы это дало ему хоть малейшее преимущество или преимущество, он бы это сделал, чего бы это ни стоило. Фрейзер стал мастером выявления своих слабостей, а затем поиска методов тренировок для их улучшения. В фитнес-сообществе его боготворят за его неустанное стремление к достижению максимальной производительности. Нетрудно понять, почему он добился такого большого успеха, но как это другой вопрос. На протяжении всей своей карьеры Фрейзер очень осторожно относился к своим конкретным методам тренировок (в конце концов, если бы они делились ими, это не помогло бы ему выиграть CrossFit Games). Но после недавнего ухода из соревнований Фрейзер наконец-то готов рассказать о своем пути к подиуму. HWPO раскрывает тренировки, тренировочные приемы, планы питания и психологические стратегии, которые помогли ему стать чемпионом. Это невероятный ресурс элитных тренировочных стратегий, иллюстрированных тренировок и мотивационных историй, а также взгляд на сознание одного из величайших спортсменов мира.