HWPO. Тяжелая работа окупается. Тренировка по Мэту Фрейзеру

ISBN: 9788382107739

Автор: Мэт Фрейзер, Спенсер Местел

Год выпуска: 2023.0000

Предмет преподавания: История

Уровень преподавания: Не применимо

Мировой бестселлер!

Измените свое тело и разум с помощью полного руководства по достижению максимальной силы, выносливости и скорости от пятикратного чемпиона CrossFit Games и сильнейшего человека. на земле.

Фрейзер стал мастером распознавать свои слабости, а затем находить методы обучения для их устранения. Постоянное стремление к максимальным результатам сделало его настоящим кумиром всего фитнес-сообщества. В этом контексте легко понять, почему он добился такого впечатляющего успеха – как он этого добился – это совсем другая тема.

На протяжении всей своей карьеры Фрейзер очень неохотно делился своими методиками тренировок – в конце концов, если их все знали, то в последующих соревнованиях ему будет труднее побеждать. Когда он наконец ушел из соревновательного спорта, он решил рассказать, каким был его путь к успеху. В этой книге вы найдете конкретные тренировки, приемы упражнений, планы питания и методы психологической подготовки, которые помогли Мэту Фрейзеру стать настоящим чемпионом. Элитные стратегии тренировок, понятные иллюстрации, мотивирующие истории и понимание ума одного из величайших спортсменов мира — все, что вам нужно для достижения следующего уровня.

Мэт Фрейзер — Леброн Джеймс из CrossFit . p>

TMZ Sports

Мэт Фрейзер не только первый и единственный пятикратный «Самый подготовленный человек на Земле». В глазах многих экспертов он является величайшим спортсменом CrossFit в истории.

Rogue Fitness

БИОГРАММА

Мэт Фрейзер — американский спортсмен, один из самых известные спортсмены CrossFit в мире. Своё приключение в силовых видах спорта он начал, когда ему было двенадцать. Он окончил Университет Вермонта, где изучал инженерное дело, что оказало существенное влияние на его спортивную карьеру.

Спенсер Местел — журналист, имевший возможность работать в «The New York Times», «The Atlantic», «The Guardian», «Rolling Stone», BuzzFeed, Pacific Standard, ESPN, «Sports Illustrated», «Men's Health» и «Men's Journal». В основном он пишет о фитнесе и избирательных правах.