Сердечно приглашаю вас на лесные купания Мокудо!

Последняя тема этого года — «Легкие после пандемии», и, поскольку леса — это легкие нашей планеты, лесные купания идеально соответствуют этой теме!Сердце p>

Благотворное влияние лесных купаний на организм ощущают как любители природы, так и скептики. Однако стоит хотя бы раз окунуться в лесной мир вместе с опытным гидом, который, используя проверенные пограничные методы, поможет вам открыться всему спектру предлагаемых нам впечатлений.

Давайте объединим хорошая энергия Великого Оркестра с хорошей энергией Леса!

Во время лесных встреч я представляю практики, сочетающие в себе осознанность, благополучие и медитацию, которые эффективно поддерживают достижение благополучия и помогают наладить более глубокая связь с природой.

• Место: один из лесов, расположенных в Тыхском районе.
• Дата: сезон 2024 г. (точная дата уточняется)

ЧТО ТАКОЕ ЛЕСНОЕ КУПАНИЕ?

Лесное купание, или практика синрин-йоку (森林浴), пришло из Японии и было предложено как средство от чувства переутомления, хронического стресса и пониженного уровня энергии. удовлетворения жизнью в урбанизированных обществах, жизнью и целым рядом физических недугов, связанных с оторванностью от природной среды.

Практика лесных купаний предполагает погружение в лесную экосистему всеми органами чувств. Он длится около 2,5 часов и не требует предварительной подготовки, специальной одежды или снаряжения.

Во время каждой интимной встречи в лесу мы физически и морально отделяемся от повседневной городской жизни, концентрируясь на здесь и сейчас. Мы перемещаемся в небольшом пространстве, благодаря чему имеем возможность почти без усилий ощутить великолепие природы. Мы используем блага природы непринужденно и очень эффективно. Важным элементом лесного купания является осознанное присутствие, которое позволяет установить глубокую связь с природой.

Для получения дополнительной информации посетите сайт проекта Mokudo и профиль в Facebook.

КАКОВЫ ЭФФЕКТЫ ЛЕСНЫХ КУПАНИЙ?

Одним из наиболее часто и отчетливо ощущаемых эффектов участия в лесных купаниях является чувство глубокого расслабления и внутреннего покоя, а также снижение мышечного напряжения ( ощущают в основном люди после всех видов травм),

Кроме того, существуют эффекты, измеримые с помощью оборудования, такие как снижение уровня адреналина и кортизола, регуляция артериального давления и повышение иммунитета, в т.ч. увеличение количества противораковых NK-клеток.

После сеанса синрин-йоку также наблюдается значительное улучшение способности к концентрации и повышение творческих способностей.

О ГИДе

Привет!

Меня зовут Яцек, и я буду рад стать вашим проводником на пути к установлению глубокой связи с природой и обретению мира и внутреннего мира. баланс благодаря этому.

Хотя я начал интуитивно практиковать лесные купания почти 20 лет назад, только в 2016 году я узнал о научно доказанном влиянии леса на наш организм и практике синрин-йоку в лесу. купание, которое было создано на этой основе.

В восторге я дошёл до всей библиотеки, посвящённой этой теме, записался на обучение «Природно-лесное образование», и в 2023 году меня приняли в элиту группа членов Польского общества лесных бань.

Предлагаю свои знания и опыт в рамках проекта «Лесные бани МОКУДО». Во время лесных встреч я представляю практики, сочетающие в себе осознанность, благополучие и медитацию, которые эффективно поддерживают достижение благополучия и помогают установить более глубокие отношения с природой.