Инсулинорезистентность. 28 дней на тарелке

• Автор: Джоанна Зелевска.
• Издатель: Ringier Axel Springer Polska
• Год публикации: 2023
• EAN: 9788382502787

Слишком много килограммов и слишком мало энергии, которой у нас не остается после завтрака или обеда. Наоборот – глаза закрываются, а тело по-прежнему требует чего-то конкретного, а еще лучше – сладкого. Кроме того, вы можете испытывать головные боли и раздражительность без видимой причины или усталость, которая может возникать в разное время дня, даже сразу после того, как вы встаете с постели. Такие симптомы обычно требуют проведения обследования. Они часто показывают одно и то же: резистентность к инсулину. Инсулинорезистентность — серьезное заболевание, которое не позволяет клеткам организма получать энергию из еды. То, что мы едим, откладывается в жировой ткани, а мышцы и другие органы остаются голодными. Правильно спланированная диета – единственный способ справиться с инсулинорезистентностью. Если подойти к делу серьезно, то уже через несколько дней мы снова будем чувствовать себя хорошо, а через месяц наш метаболизм снова будет на нашей стороне – меньше веса и больше энергии – это только начало положительных изменений. Книга №8222, Инсулинорезистентность. «28 дней на тарелке» — это меню на четыре недели, простые в приготовлении блюда и советы, которые подскажут, что и как нужно есть, чтобы проблема исчезла и не вернулась.