йога для детей и их взрослых

Что мне сказать

Название: йога для детей и их взрослых

Автор: Кэтрин Приор Ганнам

Год: 2019

связывание: брошюра

Формат: 202x169 мм

страницы: 268

ISBN: 9788363860318

Можете ли вы объединить йогу, провести время вместе со своим ребенком и заниматься осознанностью? Йога для детей и их взрослых - это руководство по йоге, медитации и внимательности, адаптированной к молодым адептам. Благодаря отличному подходу, автор помогает детям обнаружить преимущества таких упражнений, как лучшее изучение возможностей их тела, лучшая координация или способность концентрироваться, расслабиться и снять стресс.

йога для детей и их взрослых содержит богато иллюстрированные, написанные доступными советами о том, как сделать основные позиции йоги и ввести в методы дыхания и медитации. Он ведет от предварительных позиций и техник к более сложной, к последовательности йоги, позиций, выполненных в парах и играх, которые изменяют практику йоги во время радости, сосредоточения и близости. Более ста описанных мероприятий учит детей и взрослых общению, концентрации и сочувствию.

Книга направлена ​​как родителям, так и учителям. Упражнения могут быть выполнены дома, во время прогулок, на детской площадке, в лесу и на пляже, а также во время занятий с группой в детском саду или в начальной школе. Доступные описания и практические советы означают, что упражнения идеальны не только для людей, практикующих йогу, которые хотят передать свою страсть детям, но и для всех, кто ищет способы изучения осознанности, необычной физической активности и проводить время вместе с ребенком.

Практика йоги с ребенком - это отличная возможность на мгновение отключиться от всего, что отвлекает нас, сосредоточиться на вашем интерьере и работе вашего тела и провести время вместе.

Также планируется выпустить карты и плакат с предметами йоги.