Йога позвоночника Алоиса Рааба
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 4
Оплачивая «Йога позвоночника Алоиса Рааба» данный товар из каталога «Медитация, йога», вы можете получить дополнительную скидку 4%, если произведете 100% предоплату. Размер скидки вы можете увидеть сразу при оформлении заказа на сайте. Внимание!!! Скидка распространяется только при заказе через сайт.
Йога позвоночника
Алоис Рааб
«Йога позвоночника» Алоиса Рааба – практическое руководство по работе с телом, ориентированное на здоровье и физическую форму позвоночника. Издание носит обучающий характер и основано на комплексах упражнений йоги, адаптированных к потребностям людей с проблемами спины и тех, кто хочет их предотвратить.
Автор представляет упражнения, направленные на улучшение гибкости, укрепление параспинальных мышц и снятие напряжения, возникающего в результате малоподвижного образа жизни. Отдельные позиции рассмотрены в доступной форме, с упором на правильное выполнение и постепенное увеличение амплитуды движений.
В книге также обращено внимание на важность регулярных занятий и осознанной работы с дыханием и телом. Подход Рааба практичен — он фокусируется на простых последовательность действий, которые можно включить в свой распорядок дня.
Издание адресовано как новичкам, так и тем, кто ищет щадящие методы поддержания здоровья позвоночника и общего физического состояния.