позвоночник йога

Издатель: Interspar

Автор: alois raab

Оригинальное название: йога gegen haltungschäden und und Rückenschmeren

Количество страниц: 112

Размеры: 145x205

Нахождение: Soft

ISBN: 978-83-87777-88-3

Переводчик: Паула Крайвска

Год выпуска: 2010

Введение в книгу

позвоночник йоги

Еще одна новая книга о йоге? - И да и нет! По -настоящему по -новому будут представлены некоторые упражнения для йоги: упражнения по крокодилам. Благодаря этому следующая книга определенно отличается от учебников йоги, присутствующих на рынке. Цель этого публикации не состоит в том, чтобы объяснить основы йоги или нынешние классические позиции в йоге (асанас). Так зачем отдельное руководство по упражнениям по крокодилу? Потому что книга йоги позвоночника должна быть, прежде всего, помогать в лечении заболеваний позвоночника и исправления дефектов осанки. Благодаря упражнениям, представленным в этой публикации, вы можете добиться необычных успехов как в профилактике, так и в обращении с вышеупомянутыми заболеваниями. Упражнения, содержащиеся в них, они почти всегда являются последствиями длительного обучения. В случае этих упражнений даже относительно здоровые люди, начинающие упражнения, или люди, занимающиеся йогой в течение некоторого времени, могут столкнуться с непреодолимыми трудностями. Тем более это относится к людям, страдающим от различных заболеваний: из -за страха перед болью они не решают сделать такие же, даже если они убеждены в своей эффективности. Ситуация совершенно отличается с упражнениями по крокодилам: за исключением острого воспалительного заболевания, их также можно безопасно выполнять с помощью недугов. Кроме того, они являются идеальной основой для тех, кто позже хочет освоить более сложные упражнения для йоги. В этом отношении упражнения крокодила являются введением, которое приводит только к правым асанам. Этот аспект должен рассматриваться, прежде всего, теми, кто, как и многие на Западе, видел решение различных проблем, и после нескольких попыток по разным причинам сомневались, смогут ли они когда -либо справиться с такими сложными упражнениями. Однажды они могут найти упражнение по крокодилам, чтобы найти способ классического обучения йоге. Упражнения крокодила также находят значимое использование в гимнастике или процедуре исцеления. Тот, кто освоил их один раз, может быть, без какой -либо помощи, всегда и везде. В конце концов, плавание может принести аналогичные результаты! - Это не совсем согласен. Во время плавания лучшие «гимнастические» упражнения выполняются водой, поддерживаемой водой (много раз хлорированная или чистящая вода не может рассматриваться как идеальная заживляющая вода). Конечно, с помощью плавания вы также можете удалить или уменьшить некоторые симптомы или заболевания, в первую очередь, если, как и в случае подводного массажа, у вас есть физиотерапевт в вашем распоряжении. Однако при плавании позвоночник обычно более загружен, чем обычно принимается. Классическое плавание в стиле оказывает негативное влияние на лордоз позвоночника, а мышцы шеи и плеча подвергаются чрезмерному напряжению. Кроме того, вес тела играет здесь роль. Тем не менее, плавание здоровое. Тем не менее, он имеет другое действие, чем упражнение с крокодилом. Полем В дополнение к обучению этим упражнениям, не требуется особая подготовка учителей физического воспитания или учителей детского сада.