йога для беременных женщин

Автор: Джоанна Якубик-Хейдукевич

Количество страниц: 104

isbn: 978-83-7649-064-9

Размеры: 145x205

luminaire: Soft

Год публикации: 2012

Введение в книгу

йога для беременных женщин

Мы были оснащены тремя природными силами: энергией тела, энергии эмоций и энергии разума. Мир, в котором мы живем, продвигает силы разума как самые уверенные.

мы часто уступаем этим предложениям и прекращаем использовать мудрость тела и эмоций.

В каждом из нас есть место, где есть сбалансированное наблюдение.

Отсутствие ухода или способность связываться с этим «высшим я» может привести к соматическим заболеваниям, депрессии или отсутствию мотивации для жизни.

Западная культура была построена на убеждении, что рациональное мышление важнее эмоций и что оно должно быть определяющим, принятие решений, в управлении его поведением. Однако мышление не может быть отделено от ощущений на любом уровне, так как невозможно отрезать чувства тела.

Восточные духовные традиции предпочитают созерцательный подход, расстояние от этого мира. Эмоции обрабатываются вторичными. Большое значение придается способности отойти от внешнего мира, а не быть в материи и обучать искусство воздержания и мастерства.

Эмоции, однако, содержат мощный энергетический заряд, они являются основной внутренней системой связи, помогают нам обратиться к опыту, ежедневным событиям и различным межличностным отношениям. Научиться узнавать их, наблюдать за ними - это отличная проблема на протяжении всей жизни.

Беспокойный разум, концентрация сложности, стресс или хроническая усталость являются типичными проблемами многих людей. Причиной этих государств часто является отсутствие навыков отдыха после умственных усилий и невежество способов восстановления психофизических сил. Многие люди не могут справиться со стрессом, что заставляет их испытывать усталость, усталость или впасть в зависимости. Способность расслабиться на физическом, эмоциональном и умственном уровне является основным навыком, необходимым для поддержания здоровья и хорошо.

Есть инструменты, которые позволяют вам жить в гармонии с нашими ресурсами и силами. Известно, что методы позволяют вам жить в равновесии, что приводит к физическому, умственному и эмоциональному скважину.

Беременность - очень важный этап в жизни женщины, когда на протяжении всего ее тела внесено много изменений. После родов существует не менее важный период материнства, мы обнаруживаем, что изменения - единственная постоянная вещь в нашей жизни.

Стоит использовать это время ожидания для ребенка в качестве времени, чтобы углубить осознание вашего тела, научиться успокоить и регенерировать разум, справиться со стрессом, распознавать и связаться с вашими эмоциями.

, безусловно, сбалансированная и более осведомленная мать лучше свяжется с ребенком и справится с проблемами декретного периода.

Я приглашаю вас исследовать и открыть для себя ваши внутренние ресурсы.

Я подготовил книгу йоги для беременных женщин во время моей беременности, тренировавшись йоги до 37 недель и восхваляя преимущества упражнений, которые позволяют вам бороться с типичными заболеваниями этого периода. Натуральные роды, увенчанные рождением здорового сына, были облегчены методами дыхания, и я очень быстро восстановил эффективность перед беременностью.

Книга йоги для беременных женщин разделена на департаменты, которые включают темы, касающиеся личного развития и знаний, которые позволят