Йога-нидра Быстрое расслабление для уставших женщин

Издатель: Vital

Автор: Карен Броуди

Оригинальное название: Смелость отдохнуть: восстановите свою силу с помощью йоги-нидры и медитации отдыха

Количество страниц: 304

Размеры: 145x205

Обложка: Мягкая обложка

ISBN: 978-83-8168-025-7

Год издания: 2019

Мир измученных женщин

Женщины изнурены множеством повседневных обязанностей – как дома, так и на работе. Что бы вы сказали, если бы могли восстановить свое здоровье, раскрыть свою творческую сущность, вернуть себе свою дикую природу, следовать своему сердцу и при этом чувствовать себя хорошо отдохнувшими?

Миф о нерушимой прекрасной половине

Нас, современных женщин, учили, что мы можем все, иметь все и быть всем. Хотя эта свобода прекрасна, она также утомительна. Быть «измученной женщиной» сейчас настолько распространено, что мы думаем, что чувствовать себя все время уставшим — это нормально. По словам Карен Броуди, чувство усталости ненормально и мешает нам полностью раскрыть свой потенциал. В этой книге автор приходит на помощь всем женщинам с 40-дневной программой, которая также поможет вам обрести покой и получить доступ к своему самому сильному, подлинному «я» посредством йога-нидры, медитативной практики, которая приведет вас к одному из самых глубоких состояний релаксации, которые только можно себе представить.

Пришло время лечь и начать путь к пробуждению

Хотя йога-нидра исходит из йогической традиции, она не похожа на типичную вариацию этих упражнений — выполняется вся практика. лежа. Когда вы участвуете в медитации, вас мягко охватывает полный внутренний покой, и вы без усилий входите в состояние исцеления, которое работает как на клеточном, так и на тонком уровне тела.

Первая книга в Польше на эту тему

Автор представляет комплексную программу йога-нидры, которая развивается в три этапа: отдых от физического истощения, освобождение от умственного и эмоционального истощения и настройка на утомление от множества жизненных задач, которые могут настичь нас, когда мы не в лучшей форме. Каждый этап включает в себя медитацию йога-нидры и поддерживающие ее практики. Эта книга поможет вам расслабиться, уснуть, отдохнуть и вылечиться.

Уважаемый автор и пионер

Карен Броуди — автор программы для женщин Dare to Rest. Будучи экспертом в области женской силы и благополучия и страстно увлеченным женским лидерством, Карен не только помогает женщинам расслабиться, но и осуществить их большие мечты посредством медитаций йога-нидры. Карен является сертифицированным тренером йога-нидры по методу Амрит и йога-нидрой iRest, а также писателем и драматургом.

Книга рекомендована, в частности, доктором Кристианой Нортруп

"Эта книга просто великолепна. Я думала, что знаю все о здоровье, отдыхе и йоге. Но в этой замечательной книге Карен Броуди вдохнула новую жизнь в потребность в отдыхе - и речь идет не только о том, чтобы "больше спать". Прочитав эту книгу, я не могу подождите, чтобы лечь и послушать йога-нидру и медитацию моей души. Женщинам во всем мире необходимо серьезно относиться к отдыху, если они хотят наслаждаться хорошим здоровьем. Эта книга — отличная и наиболее практичная отправная точка».

Йога для каждой женщины