ЙОГА ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 80
Оплачивая «ЙОГА ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Медитация, йога» будет доставлено из Польши и проверено на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ЙОГЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Йога начинается сегодня!
В последнее время набирает популярность йога с ее философией и целостным подходом. Создается все больше школ, курсов и тренировочных лагерей, где инструкторы передают свои знания. Однако что делать, если вы хотите избежать шума и суеты и предпочитаете домашний комфорт и привычную обстановку? Не волнуйся! Чтобы воспользоваться преимуществами йоги, вам не обязательно делать все идеально, вам просто нужно регулярно практиковать ее. Но как это сделать? Что вам нужно для начала?
Учитесь у специалистов
На все ваши вопросы ответит Кори Мартин, инструктор йоги, прошедший 500-часовой международный курс подготовки учителей RYT. Она читает лекции в различных студиях йоги Лос-Анджелеса, а также проводит занятия для офисных работников на пляжах и на пирсе Санта-Моники. Как она пишет о себе: «Я учила людей с разными телами, разными размерами, разным опытом. Я провел их всех через последовательность здоровых и безопасных поз». Теперь, через эту книгу, он делится своими знаниями с вами!
Основы йоги для начинающих
Наверное, вы хотели разложить коврик для йоги и попробовать самые простые позы, но когда пришло время реализовывать свои планы, вы не знали, как это сделать. Все упражнения выглядели сложными и требовали сверхчеловеческой гибкости и физической подготовки. Эта книга изменит вашу точку зрения! Перед вами базовое и полное руководство по йоге для начинающих. Точное изложение темы, подробные инструкции и советы автора делают книгу предлагающей все необходимое для занятий йогой у себя дома!
Йога и здоровье
Однако, если вас все еще нужно убедить расстелить коврик для йоги, вам нужно узнать о пользе занятий йогой для здоровья. Влияние йоги на здоровье доказано многочисленными научными исследованиями. Это один из немногих видов физических упражнений, оказывающих непосредственное влияние не только на физическое, но и психическое здоровье. Благодаря этому список преимуществ действительно впечатляет.
Вот лишь некоторые из них:
• снижение веса,
• увеличение силы и гибкости,
• улучшен баланс,
• лучшая осанка,
• снижение стресса,
• повышение концентрации,
• ускорение обмена веществ,
• укрепление сердца, снижение артериального давления, замедление сердечного ритма,
• улучшение оттока лимфатической жидкости, содержащей лейкоциты, отвечающие за иммунитет организма,
• защита от травм,
• укрепление внутренней силы
• Повышение осведомленности о космосе.
• положительно влияет на изменение вашего самовосприятия.
С информацией, содержащейся в данной публикации:
• вы поймете, что такое йога и какие ее стили, например, хатха-йога, кундалини, аштанга,
• вы узнаете о пользе выполнения этих упражнений,
• вы изучите 35 основных предметов с подробными иллюстрациями,
• вы включите в свою практику медитации, которые позволят вам успокоить свой разум и сосредоточиться на «здесь и сейчас»,
• вы научитесь создавать последовательности, которые идеально будут соответствовать вашим потребностям,
• выберите аксессуары, необходимые для начала практики, например