Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 2
Оплачивая «Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Семья, беременность, воспитание» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Товар новый, после выставки, возможны царапины, потертости углов, легкие загрязнения, заломы, изменение цвета.
.
Как стать счастливее, здоровее и красивее - Дженнифер Эштон, Сара Толанд
"В наступающем году я сосредоточусь на заботе о себе и своей жизни".
Каждый новый год доктор Дженнифер Эштон начинает с. как и многие люди - с новогодними обещаниями. В книге «Как стать счастливее, здоровее и красивее» она представляет годовой план по улучшению своего эмоционального состояния и состояния здоровья. Она нашла эффективный способ сделать это! Она поставила одну задачу на каждый месяц — от отказа от алкоголя, через ограничение сахара и мяса в рационе, увлажнение организма, улучшение качества сна, улучшение работы, до цифрового детокса.
Фокус на конкретный аспект жизни позволяет намного легче придерживаться решения, а тридцатидневный период — это именно то, что необходимо для выработки привычки.
Дженнифер Эштон протестировала всю программу на себе, поэтому каждая глава включает в себя еженедельный раздел, описывающий ее личный опыт. Кроме того, читатели знакомятся с научными данными о обоснованности решения той или иной задачи и ее преимуществах, а также с конкретными советами о том, как реализовать ее в жизни.
Подробнее: Как стать счастливее и здоровее и красивее - Дженнифер Эштон, Сара Толанд
Название: Как стать счастливее, здоровее и красивее
Автор: Дженнифер Эштон, Сара Толанд
Издатель: Муза
Штрих-код: 9788328715790
ISBN: 978-83-287- 1579-0
Оригинальное название: Решение по заботе о себе. Год становления счастливее, здоровее и здоровее – по месяцу
Год выпуска: 2021
Количество страниц: 352
Формат: 14 х 20,3 см
Переплет: мягкая обложка с клапанами
Обзоры: Как стать счастливее, здоровее и красивее – Дженнифер Эштон, Сара Толанд
Написать отзыв
«Как стать счастливее, здоровее и красивее» — это руководство, призывающее вас решать задачи каждый месяц в году. Доктор Дженнифер Эштон решает сделать январь засушливым месяцем, что означает отказ от алкоголя в течение всего месяца. И так в течение года возникают различные задачи: некоторые легкие, некоторые более сложные. Хорошая идея — разделить задачи на месяцы. Это небольшие периоды, но они позволяют превратить задачу в привычку. Как это часто бывает, в конце года принимаются решения на следующий год, а потом их уже никто не выполняет. Это руководство хорошо показывает, что вместо таких решений лучше ставить перед собой короткие задачи. Мне также нравится тот факт, что нет конкретных указаний о том, как должно выглядеть данное задание, или о том, что нет поощрения долгих часов тренировок в тренажерном зале. Однако есть советы, как легко и не затрачивая много времени внести небольшие изменения в свою жизнь.
На мой взгляд, книга не является обычным руководством. Здесь нет странных медицинских фраз, но интересно описано, каково было доктору, какие изменения произошли не только во внешности, но и в самочувствии. «Как стать счастливее, здоровее и красивее» действительно побуждает вас внести небольшие изменения в свою жизнь и показывает, что они работают. Что мне еще понравилось, так это то, что автор не скрывает, что за несколько месяцев она потерпела неудачу и не справилась с задачей так, как хотела.
Рекомендую книгу всем, кто хочет изменить свою жизнь, и