Как прожить сто лет

Джулиан Собех

Секрет здорового долголетия в четырех простых шагах. ИДТИ • ЕСТЬ • СПАТЬ • УХОДИ Что происходит с организмом с возрастом и можно ли замедлить этот процесс? Где находится предел человеческого потенциала и как его достичь? Означает ли неудача в генетической лотерее, что мы обречены? Что нельзя изменить и на что мы имеем реальное влияние? Создатель самого популярного сайта о долгой и, прежде всего, здоровой жизни ищет наиболее эффективный метод улучшения работы нашего организма естественным и безопасным способом. Показано, как сделать так, чтобы он изнашивался медленнее, работал эффективнее и намного дольше. Время остановить невозможно, но эта книга расскажет вам, как его замедлить. Мало кто боится самой старости – нас скорее пугает мысль о немощи и одиночестве. Однако никто не прочь прожить долгую жизнь, зная, что она будет вполне сносной, приятной и независимой. Есть способы продлить свою жизнь в наилучшем состоянии. На самом деле мы можем даже влиять на работу генов! Их можно сравнить с диском компьютера, а наш выбор и привычки — с установленными на нем приложениями. Некоторые программы включены в стартовый пакет и их нельзя отключить, но большинство из них мы выбираем сами. Стоит жить так, как будто все в наших руках. Каждое положительное изменение, даже самое незначительное, имеет значение. Потому что к сотне есть разные пути.

Электронный файл, доступный для скачивания после входа в свою учетную запись Allegro из вкладки электронных книг - «Моя полка» (https://allegro.pl/moje-allegro/zakupy/moja -полька )

[Stamp,9788380329065,26.04.2023 12:06:58]