Фрэнк Таллис

Как перестать беспокоиться

Склонны ли вы волноваться? А может быть, вы иногда испытываете беспокойство без видимой причины? И именно тогда, когда вам хочется пережить минуту покоя...

Беспокойство – это нечто совершенно естественное, оно как сигнал тревоги, который дает вам понять, что вам следует разобраться с какой-то проблемой. Однако иногда оно выходит из-под контроля, мешает спать, лишает радости жизни и негативно влияет на здоровье.

Благодаря этой книге вы узнаете практические и проверенные способы беспокойство работает в вашу пользу. Вы научитесь эффективно справляться с различного рода проблемами, поймете источники своих страхов и научитесь принимать взвешенные решения.

Верните мир и баланс в свою жизнь.