Как не похудеть

Большинство поляков предприняли хотя бы одну попытку похудеть. Конечно, лидерами в этом являются дамы. Чтобы добиться желаемого внешнего вида, мы мучаем свое тело и мучаем себя морально. Чтобы эффективно похудеть, важно знать, что начало не в холодильнике или желудке, а в нашей голове. Сначала надо во всем разобраться, спланировать и подготовиться к бою, а уже потом начинать, учитывая, что мы участвуем в марафоне, а не в спринте, который обычно заканчивается эффектом йо-йо вместо желаемого финиша. линия.