Jak spać, żeby się wyspać? - Daria Łukowska
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 57
Просматривая «Jak spać, żeby się wyspać? - Daria Łukowska» данное изделие из «Мотивация, личностное развитие» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Как спать, чтобы выспаться? - Дарья Луковская
Дарья Луковская
Утром вы просыпаетесь отдохнувшими, отдохнувшими и полными сил. Похоже на сон? Это хорошо, потому что в этом вся суть сна.
Вот все, что вам нужно знать и делать, чтобы наконец начать высыпаться!
Дарья Луковская, тренер по здоровому сну и здоровому образу жизни, расскажет вам о самых современных и проверенных методах эффективного сна.
• Сколько сна вам действительно нужно? • Добавки, адаптогены, КБД, мониторинг сна – тенденции или реальная поддержка? • Идеальная спальня, что ли? • Что происходит с синим светом? • Что делать, если вы или ваши дети просыпаетесь посреди ночи? • Может ли недостаток сна ухудшить реакцию организма на вакцинацию?
С помощью автора вы проанализируете качество своего сна, поймете, что не работает, научитесь комплексно заботиться о нем и выработаете новые полезные привычки, которые изменят вашу жизнь к лучшему!
Дарья Луковская — соавтор эффективных курсов по сну и проекта «Мужское здоровье», ведёт подкаст и канал «Форма на жизни» на YouTube, благодаря чему пропагандирует целостный подход к здоровью. Автор обучающих курсов, вебинаров и множества научно-популярных статей. В нерабочее время она тренируется в танцах, актерском мастерстве и пении, а также заботится о двух сумасшедших собаках.