Как восстановиться после травмы и зависимости. Практические советы и стратегии

• Автор: Наявиц Лиза М.
• Издательство: eSPe
• Год издания: 2020
• Количество страниц: 376
• Формат: 16,5 x 23,5 см.
• Обложка: мягкая обложка.
• EAN: 9788382010459

Если вы боретесь с зависимостью или ее последствиями. травма, прочитайте это руководство, написанное выдающимся специалистом по лечению этих проблем. Травматические переживания и зависимости – одна из самых распространенных, и в то же время самых скрытых и даже подавляемых проблем! Доктор Лиза М. Наявиц, основываясь на своем более чем 30-летнем клиническом опыте и результатах современных научных исследований, представляет в этой книге свой собственный эффективный и проверенный метод решения этих проблем. В ней объясняется связь между травмой и зависимостью, а также даются конкретные советы, как выздороветь и снова наслаждаться жизнью. Благодаря этой книге вы узнаете: - как правильно интерпретировать сигналы, которые посылает ваше тело, - что делать, чтобы перестать винить себя. и уметь смотреть на себя с любовью и состраданием, - как ограничить свое деструктивное поведение и развить такое, которое ускоряет выздоровление, - как ставить перед собой реалистичные цели и как достигать их в подходящем для вас темпе Автор не пишет. требуют от вас подробного анализа их травматического опыта или зависимостей. Скорее, он нежно держит вас за руку и, всегда оказывая вам поддержку, ведет вас через процесс психического выздоровления. Высказывания людей, излечившихся от травм и зависимостей, включенные в книгу, являются доказательством того, что это действительно возможно! В каждой главе этой книги вы найдете практические упражнения и вопросы, которые доктор Наявиц задает пациентам в кабинете психолога. Автор в теплой, принимающей и поддерживающей форме помогает укротить страх и стыд, связанные с травмой и зависимостью. Она учит, как это сделать. отказаться от стереотипов, вредных выражений и оценок и сформировать отношение сострадания и самоуважения. Нам предоставлено множество практических инструментов - анкет, упражнений и вопросов, - которые вдохновляют и стимулируют внутренний анализ. Я рекомендую это руководство обоим людям, которые обдумывают ситуацию. обращаются за профессиональной психотерапевтической помощью, которые уже ею пользуются и хотели бы активизировать этот процесс и работать более самостоятельно.» - Магдалена Рышка, психолог, психотерапевт «Очень важная книга в области психологии и отличное практическое руководство как для терапевтов, так и для людей». Борясь с травмами и зависимостями, доктор Наявиц предлагает эффективные стратегии и методы, которые позволяют точно диагностировать проблему и указать конкретные возможные терапевтические действия. Самое главное, что на каждом этапе пути автор ярко и убедительно объясняет, что на самом деле происходит в психике человека, какие механизмы влияют на наше конкретное поведение и каковы сложные взаимосвязи между проблемой травмы и зависимости». Адам Лигенза, психотерапевт