Как стать самим себе психотерапевтом

• Автор: Клер Анн-Элен, Трибу Винсент
• Издатель: Wielka Litera
• Год издания: 2023
• Количество страниц: 304
• Формат: 14,5 х 23,5 см li>
• Обложка: Мягкая
• EAN: 9788380328082

Познакомьтесь со своим мозгом и поймите, что с вами происходит. Это действительно облегчает жизнь!

Эффективный набор инструментов, который поможет вам научиться укрощать воспаленные эмоции, избавляться от негативных мыслей и повышать комфорт своей жизни. Эмоции и явления, такие как тревога, страх, стресс, конфликтность, импульсивность, гнев, депрессия, неуверенность в себе, часто являются результатом работы нашего мозга. Чтобы их успокоить, мы должны контролировать собственный разум, понять его функционирование и научиться влиять на него.

Авторы - нейропсихолог и психотерапевт - сочетают в своей книге теорию с практикой, благодаря чему мы можем научитесь справляться с моментами слабости. В отличие от многих книг по личностному развитию, эта не основана на одном чудодейственном рецепте, а использует теории и методы, используемые в нейробиологии, и показывает, как их практично и целесообразно использовать в конкретных ситуациях.

< b >Изучите техники и способы работы с эмоциями самостоятельно, чтобы легко взять под контроль свою жизнь.

Анн-Элен Клер — доктор нейропсихологии и психолог в Больница Парижского института мозга Питье-Сальпетриер.

Винсент Трибу — психолог и психотерапевт, специалист в области когнитивно-поведенческой терапии; практики в Центре тревожных и аффективных расстройств (CTAH) в Париже.