Камила Пепиак - Ковальская

Нет? Скажите «Хватит!» И научитесь рисовать...

  Книги

Категории:

  Книги  >  Литература

Описание:

Замените жалобы ожиданием... всего доброго Вы знаете, что невротизм сильно мешает нам чувствовать счастье, в масштабах всей страны, и нытье может быть! Знаете ли вы, что умеренные физические нагрузки лучше всего влияют на настроение, 10 000 шагов в день — это всего лишь маркетинговый трюк, а совместные танцы делают нас счастливыми? Знаете ли вы, что оптимизм — это не только положительные эмоции, но и целый ряд положительных эмоций? им, и что можно получать удовольствие от грусти или гнева Знаете ли вы, почему пятница часто оказывается долгожданной «пятницей» Знаете ли вы, что многие успешные люди страдают синдромом самозванца? узнать? Несколько лет назад Камила оказалась в пограничной ситуации. Иммобилизован. Стоя (лёжа!) перед лицом необратимого, она решила серьёзно поговорить сама с собой. Она решила перестать ныть и жаловаться на вещи, над которыми не властна, и перенаправила всю свою жизненную энергию на последовательные, целенаправленные действия. Произошла позитивная перемена. Это стало вкладом в более глубокий взгляд на оптимизм как на здоровую альтернативу нашему национальному недовольству. Да! Оказывается, наша склонность к нытью заложена в нашей ДНК. Внутренний критик питает наши страхи. Однако это можно остановить. Это не означает, что в жизни не будет проблем и испытаний, но это означает, что формирование мудрого оптимизма поможет вам справиться с ними. Наука и исследования дают нам множество советов о том, как мы можем поступать разумно. Конкретные доказательства и конкретные рекомендации. Привычка к оптимизму имеет смысл. Это полезно для здоровья, отношений и бизнеса. Это может спасти жизни. Хотя у него есть и темная сторона. Однако в конечном итоге отказаться от нытья определенно стоит. Перестаньте ныть и ныть. Начните относиться к оптимизму и счастью как к компетенциям, которым можно научиться. Эта книга ничего не приукрашивает, но дает советы. Оно не очаровывает реальность, но подсказывает нам, как получить от жизни максимум удовольствия. Это не история о пастельных единорогах, прыгающих на цветущем лугу. В основу вошли научные исследования и истории, написанные жизнью.

Количество страниц:

336

Год издания :

2022

......................... ...........

Издатель:    One Press

Каталоговый номер (ISBN ):    9788328386747

(prod_id:  12290646)

Дата выпуска:    9 мая 2022 г.