Jelitowa rewolucja. Odzyskaj zdrowie, żyj długo i jedz to, co lubisz

Кишечная революция. Восстановите здоровье, живите долго и ешьте то, что вам нравится

Чувствуете ли вы, что ваше тело находится в постоянной борьбе? Вас беспокоит вздутие живота, боли в животе, чувство тяжести... Или, может быть, у вас проблемы с иммунной системой, мигрени или перепады настроения? Что, если ключ к вашему здоровью и благополучию лежит в месте, о котором вы не особо задумываетесь, — в кишечнике? Хотите есть любимые блюда без чувства вины? Вы устали от постоянной усталости и проблем с пищеварением? «Кишечная революция» — это ваш шанс изменить свою жизнь к лучшему. Берегите свой кишечник, и он вознаградит вас здоровьем, энергией и свободой есть то, что вы любите. Доктор Магдалена Кубала-Кучарска, эксперт по интегративной медицине, открывает правду, которая может полностью изменить вашу жизнь. В книге «Революция кишечника» вы узнаете, насколько здоровье кишечника имеет основополагающее значение для вашего тела, энергии и благополучия – и даже вашего долголетия. Вдохновленная древней мудростью Гиппократа, который утверждал, что «все болезни начинаются в кишечнике», доктор Кубала-Кучарска проведет вас через увлекательный мир кишечной микробиоты, где обитают триллионы микроорганизмов, влияющих не только на пищеварение, но и на психическое здоровье. , иммунитет и общее состояние здоровья. Но что, если эти микроорганизмы находятся в беспорядке? Именно тогда появляется дисбактериоз – невидимый враг, который может саботировать каждый аспект вашей жизни. Книга затягивает с первой страницы, рассказывая истории пациентов, повседневную жизнь которых испортили проблемы с кишечником. Как Адриан – танцор, жизнь которого перевернули проблемы с пищеварением. Выпирающий живот и усталость делали каждый шаг на танцполе для него испытанием. Но благодаря правильному диагнозу и простым изменениям в диете он снова оказался на высоте. Это лишь одна из многих вдохновляющих историй, которые показывают, что здоровый кишечник может полностью изменить вашу жизнь. Это не просто книга о здоровье кишечника. «Кишечная революция» — практическое руководство, которое можно прочитать за один присест! Шаг за шагом я покажу вам, как распознавать сигналы о том, что ваш кишечник нуждается в поддержке – от вздутия живота и болей в животе, пищевой аллергии до хронической усталости и болей в суставах. Автор проведет вас через каждый этап — от диагностики, лечения до восстановления здоровой микробиоты. Вы узнаете, насколько важно заботиться о своем кишечнике не только с помощью диеты, богатой клетчаткой, но также избегая стрессов и ведя здоровый образ жизни. Вы также узнаете, как кишечник влияет на ваш мозг, настроение и иммунитет. Вы знаете, что 90% серотонина, так называемого гормон счастья вырабатывается в кишечнике? Если вы хотите лучше спать, иметь больше энергии и вернуть радость жизни, вам нужно начать со своего кишечника. В книге вы также найдете простые и эффективные советы, которые помогут вам нормализовать свой рацион и образ жизни. Вы откроете для себя шесть ключевых шагов к здоровому кишечнику. «Кишечная революция» — это не только книга для тех, у кого проблемы со здоровьем — это книга для всех, кто хочет позаботиться о здоровом, сильном теле и наслаждаться долгой и энергичной жизнью. Благодаря этой книге вы обнаружите, что здоровый кишечник — это ключ к тому, чтобы есть то, что вы любите, без чувства вины, боли и усталости. Не ждите, пока проблемы со здоровьем станут вашей повседневной жизнью. Поправляйте свое здоровье, живите долго и ешьте то, что вам нравится! Пришло время кишечной революции! Мнения Доктор Кубала – не только проницательный, надежный врач и ученый. А еще он чрезвычайно любознательный человек. Этот факт, приправленный ее слегка американским чувством юмора, делает эту книгу похожей на хороший криминальный рассказ. И как в Крыму

EAN: 9788397223509

Издательство: Ebooknij to

2218A