Вы больше, чем вы думаете – для подростков

ISBN: 9788382581140

Издатель: GWP

Год выпуска: 2023.0000

Предмет преподавания: Педагогика, психология и социология

Уровень преподавания: Не применимо

Примите себя таким, какой вы есть Повышайте самооценку Откройте для себя свои увлечения и убеждения Перестаньте сравнивать себя с другими Добейтесь того, чего вы хотите Оставьте неопределенность позади Каждый человек без исключения приходит в этот мир ценным и значимым. Абсолютно все. Ты тоже.

Здоровая самооценка означает, что у вас сильно развито чувство собственного достоинства. Вы понимаете и принимаете свои слабости, а также цените и наслаждаетесь своими сильными сторонами. Имея здоровую самооценку, вы признаете внутреннюю ценность каждого человека, включая себя.

Многие из нас слишком много внимания уделяют своим недостаткам. Это ошибка! Важно понимать, что мы все ценны. У каждого из нас есть замечательные, уникальные качества – мы просто не видим их и не ценим, потому что сосредотачиваемся на том, что нам в себе не нравится. Мы преувеличиваем свои недостатки и несовершенства и преуменьшаем свои преимущества и достижения. Это влияет на наше общее отношение – к отношениям с людьми, к нашим собственным достижениям, к нашим собственным действиям – подобно облаку, которое постоянно бросает на нас свою тень.

Как изменить такое отношение – как прогнать тучи самокритики и обнаружить собственную ценность? Особенно это важно в подростковом возрасте, когда снижается самооценка. Подростки часто борются с тревогой, неуверенностью в себе, самокритикой, стрессом, чрезмерным беспокойством и другими подавляющими эмоциями. Кроме того, наблюдается давление со стороны сверстников, страх быть осужденным другими, трудности в школе. Все это создает невыносимую смесь эмоций и значительно снижает самооценку, затрагивая все сферы жизни.

Это руководство, написанное легким и понятным языком, наполнено упражнениями, примерами и советами. Это поможет вам раскрыть свою врожденную ценность, укрепить самооценку и поверить в себя. В результате вы будете принимать рациональные решения, формировать здоровую самооценку, научитесь принимать свои слабости и ценить свои сильные стороны. Вы поймете, что вы уникальный и ценный человек именно такой, какой вы есть.