Йога для беременных

Джоанна Якубик-Хайдукевич

Беременность – очень важный этап в жизни женщины, когда во всем ее организме происходит множество изменений. После родов наступает не менее важный период материнства, мы понимаем, что перемены – единственная постоянная вещь в нашей жизни.

Стоит использовать это время ожидания ребенка как время для углубления осознания свое тело, научиться успокаиваться и восстанавливать свой разум, справляться со стрессом, распознавать свои эмоции и контактировать с ними.

Конечно, уравновешенная и более осознающая себя мать лучше установит контакт со своим ребенком и справляться с проблемами материнства.

Джоанна Якубик-Хайдукевич: социолог, читает лекции в Колледже работников социальных служб в Познани и проводит семинары по социальным навыкам. Инструктор по йоге и др. в Центре хатха-йоги Марии Строжик в Познани (специализация йога для детей). Автор стихов, опубликованных в литературных журналах, и сборника стихов под названием «Zaśnione Wiczenie» (2002) при поддержке Культурного центра «Замек».

Опыт работы с детьми из семей, имеющих проблемы с алкоголем, опубликована в виде статей в газете «IBIS» и в книга «Творческая деятельность для детей с использованием танцевальной терапии, йоги и творческого письма» (2005 г.). В 2009 году было опубликовано ее следующее название: «Йога для детей. Пособие для родителей и учителей.

С февраля 2011 года мать Шимона (на фото автор с сыном) до 37-й недели беременности практиковала адаптированную для беременных йогу. Ощутив на себе положительный эффект от этой практики, она решила систематизировать знания в этой области в другой книге.

Книга новая, но в силу многих факторов (возраст книги, хранение) она на обложке могут быть пожелтевшие страницы, царапины, потертости или грязь!