<ул> <ли> Издательство: Виталь <ли> Год выпуска: 2023. <ли> Переплет: буклет <ли> Количество страниц: 120

<р> Что делать, если повседневные действия, выполняемые руками, становятся затруднительными?

<р> Работая за компьютерной клавиатурой и мышью каждый день, вы чувствуете все большее напряжение в руках, предплечьях и даже шее. Чрезмерное использование смартфона в свободное время также не помогает вашим рукам и пальцам оставаться здоровыми и подвижными. Даже такая банальная вещь, как завязать шнурок или вдеть нитку в иголку, начинает доставлять вам неприятности. Это признак того, что здоровье ваших рук и рук страдает. Знаете ли вы, что ваша рука состоит из более чем 100 связок, 36 суставов, 33 мышц и 27 костей? Эта очень маленькая поверхность содержит мышцы, фасции (сухожилия, связки, капсулы суставов), кровеносные сосуды и нервы. Непосредственная близость всех этих сложных структур часто затрудняет диагностику. Вам не придется месяцами стоять в очереди к врачу или тратить деньги на дорогостоящее лечение. Избавиться от беспокоящих вас недугов можно самостоятельно! <б> Ручная йога <б> это спасение для тебя!

<р> Знаете ли вы, что фасциальный массаж поможет вернуть подвижность рук?

<р> На основе <б> последние научные исследования <б> Что касается фасций, то специалисты полагают, что процесс заживления начинается в соединительной ткани – так называемой <б> фасция <б> - и что боль и скованность в суставах можно облегчить, если правильно над ними работать. Так что же такое фасции? Фасции — это волокнистые мембраны соединительной ткани, которые проходят по всему телу. Коллагеновая соединительная ткань окружает все: мышцы, внутренние органы, кости, кровеносные сосуды и даже мозг. Именно фасция обеспечивает нам плавность и силу движений. Только когда сохраняется проскальзывание между различными слоями ткани, движение происходит без усилий. Именно поэтому автор данного руководства, кроме <б> упражнения йоги для рук <б> , также фокусируется на том, что так важно в возвращении к полной мобильности <б> фасциальный массаж <б> . И в этой книге он научит вас этой эффективной методике!

<р> Ручная йога – терапия для здоровья ваших рук

<р> Благодаря этой книге вы поймете, насколько важные связи существуют между вашей психикой, <б> стресс <б> , <б> электросмог <б> , диета и <б> здоровье <б> рука. Автор даст вам советы о простых и осознанных действиях, которые можно предпринять, чтобы вернуть себе контроль над своим самочувствием. <б> Совместные учения <б> и фасциальный массаж, представленные в этой книге, представляют собой сочетание фасциальной терапии и йоги. Прежде всего, они проверены и эффективны. Самое главное: вы можете делать их самостоятельно и легко включать в свои повседневные задачи и обязанности. Как работает фасциальный массаж? Ослабив миофасциальные спайки в предплечье, ваши руки и запястья снова смогут насладиться своей естественной силой и подвижностью. Всего несколько минут в день, и уже через несколько недель вы увидите первые результаты. Ручная йога поможет вам избавиться от этого. <б> боль в суставах <б> , заболевания, связанные с <б> туннельный синдром запястья <б> , <б> дегенеративное заболевание